Kalp hastalıklarına karşı uzman önerisi: Daha çok gülümseyin! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı...

HARVARD Üniversitesinde yıllar önce, sağlık ve mutluluk ilişkisi üzerine yapılan önemli bir çalışma, hayata ve olup bitenlere olumlu/pozitif yaklaşıp olumlu düşünmenin ve olumlu bakış açıları geliştirmenin özellikle kalp sağlığı riskini azalttığı net ve açık olarak göstermişti.Yine o araştırmaya bakılırsa gülümsemesini bilen ve sorun ne olursa olsun olup bitenlere olumlu duygularla yaklaşmasını becerebilenler, kötümser ve depresiflere oranla yüzde 44 daha az kalp hastalığı riskine sahipti. Gülümseyebilmenin iyice zorlaştığı bugünlerde bu bilgi şimdi daha önemli ve Gülümsemesini bilmeyen hayata dükkân açmasın! diyen Gani Müjde, kesinlikle haklı! Unutmayın! İçten bir gülümseme, hele hele keyifli bir kahkaha atabilme özellikle yaşadığımız zor ve sıkıntılı şu günler için neredeyse bir numaralı ve en etkili, en ucuz doğal ilaçtır. Hafta sonuna girerken daha çok gülümseyebilmek ve daha mutlu ve keyifli bir ruh hali için ilk adımları atabilmek adına bakın neler yapabiliriz? Antidepresan haplara paçanızı kaptırmamak istiyorsanız... 1- Hayatınıza daha çok eğlence ve keyif katın.2- Esprili, nüktedan biri olmaya çalışın.3- Hafifleyip fazla yüklerinizi atın.4- İyimserliği bırakmayıp olumlu ve yapıcı biri olmaya bakın.5- Daha sık dinlenip fırsat buldukça tatil yapın. 1- Kendinizi de şımartın.2- Daha çok şaka/geyik(!) yapın.3- Kin, nefret, düşmanlık, öfke ve korkudan uzak kalın.4- Her fırsatta gülüp kahkaha atın.5- Daha çok hoşgörün ve bağışlayın.