SON DAKİKA
Kalbi koruyor, kas ve kemikleri güçlendiriyor! İşte potasyum içeren besinler listesi
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın en etkili yollarından biri de yeterli vitamin ve mineralleri vücudumuza dengeli bir şekilde almaktan geçiyor. Vücudun gereksinim duyduğu minerallerden biri de potasyum. Kalp, kas ve kemik sağlığı için önemli bir yere sahip olan potasyumun faydalarına ve potasyum içeren besinlere birlikte bakalım.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu potasyum kazanımının vücuda faydalarını anlattı ve potasyum zengini besinleri tek tek sıraladı.
/
* Potasyum kazanımı arttıkça damar yaşlanması yavaşlıyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Potasyum kalbi ritim bozukluklarından koruyor.
/
* Düşük potasyum kazanımı felç riskini yükseltiyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Potasyum kazanımı artınca tansiyon düşüyor.
/
* Enerji ve kas gücü için de yeterince potasyum gerekiyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER NELER
/
* Muz
/
* Avokado
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Turunçgiller
/
* Patates
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Domates
/
* Ispanak
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Kayısı
/
* Şeftali
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Kereviz
/
* Yoğurt
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
* Balık
/
* Et