Kalbi hızlandırıyor, tansiyonu fırlatıyor! Uzman isimden önemli uyarı: Öfkenizi kontrol edin!
Öfke kontrolü de son yılların önemli sağlık sabotajcılarından, hatta toplumsal problemlerden biri haline geldi. Bilelim ki öfkenin her türlüsü tehlikelidir. Her türlüsü muazzam bir adrenalin, tehlikeli bir kortizol banyosu gibidir.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Kalbi hızlandırıyor, tansiyonu fırlatıyor Uzman isimden önemli uyarı: Öfkenizi kontrol edin](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/645f7e93a46860189cf3c6d7.jpg)
Kalbi hızlandırır, solunumu sıklaştırır, tansiyonu fırlatır, şekeri yükseltir! Size o anda bir fenalık yapmasa bile uzun vadede beklenenden daha erken, hızlı ve kötü yaşlandırır.
/
![Kalbi hızlandırıyor, tansiyonu fırlatıyor Uzman isimden önemli uyarı: Öfkenizi kontrol edin](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/645f7eb3a46860189cf3c6dd.jpg)
Peki, öfkeyi azaltmak için neler yapılabilir? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu anlatıyor...
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Kalbi hızlandırıyor, tansiyonu fırlatıyor Uzman isimden önemli uyarı: Öfkenizi kontrol edin](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/645f7ea7a46860189cf3c6db.jpg)
1- Değiştiremeyeceğiniz problemlerin altını değil üstünü çizin.
2- Olumlu düşünmenin ve pozitif yaklaşmanın her koşulda bir yolunu bulun.
3- Öfke yaratabilecek ortamlardan süratle uzaklaşın.
/
![Kalbi hızlandırıyor, tansiyonu fırlatıyor Uzman isimden önemli uyarı: Öfkenizi kontrol edin](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/645f7ea7a46860189cf3c6d9.jpg)
4- Gerginlik yaratabilecek işlerinizi, yüklerinizi ve konularınızı azaltın.
5- Öfkeye yol açan her meseleyi daha az önemsemeye çalışın.