Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

Saatlerce karın ağrısı çekip tuvalette bekliyorsanız bu tavsiyelere kulak verin

Haberin Devamı

/

Kabızlık çekenler dikkat! Yediklerinizi düzenleyerek ve birkaç basit önlem alarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. İşte kabızlığı gidermek için yapmanız gerekenler:

/

Öğün atlamayın, bağırsak gevşetici sebze ve meyveleri tercih edin. Bitki çayı için, egzersizi ihmal etmeyin.

Haberin Devamı

/

Bağırsak sağlığı yalnızca beden sağlığını değil, ruhsal ve sosyal hayatı da etkiler.

/

Saatlerce karın ağrısı çekmek, tuvalette beklemek, karın şişliği oluşması kabızlığın yarattığı sonuçlardandır.

Haberin Devamı

/

Eğer tedavi edilmezse hemoroid yani basur, karın ağrısı, karında şişlik sonucu kilo alma gibi sonuçlar görülebilir. Ayrıca çeşitli bağırsak hastalıklarına da yol açar.

/

Kabızlık sorunu yaşayan kişiler aceleci, gergin ve sıkıntılı bir ruh halinde olurlar.

Haberin Devamı

/

Kabızlığın ana nedenlerinden bazıları; yanlış beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsizlik, bağırsak tembelliği, karın kaslarının zayıflığı, stres, cinsel doyuma ulaşamama, gerginlik ve ruhsal sorunlardır.