İşte diş çürüğüne engel olan besinler

Yediklerimiz ve içtiklerimiz sonucunda diş çürükleri, diş sararmaları gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Peki diş sağlığımızı korumak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Haberin Devamı

/

Dişlerimizin en önemli görevi hiç kuşkusuz beslenmedir.

/

Vücudumuz için aldığımız gıdalar ilk olarak ağız yoluyla alınır ve dişlerin öğütme ve parçalama fonksiyonu ile sindirilebilir bir hal almaktadır.

Haberin Devamı

/

Genel vücut sağlığımız için besinleri tüketmek ve dengeli beslenmek zorundayız.

/

Tükettiğimiz gıdalar içerisinde dişlerimize son derece yararlı gıdalar olmakla birlikte diş sağlığımızı olumsuz etkileyen gıdalarda bulunmaktadır.

Haberin Devamı

/

Süt ve süt ürünleriSüt, yoğurt ve peynir diş ve diş eti sağlığımızda 1. sıradaki besinlerdir.

/

Bu besinler içerdikleri yüksek orandaki kalsiyum ve fosfat ile dişleri korumakta ve çürük oluşumunun önüne geçmektedir.

Haberin Devamı

/

Peynirlerin bazik özelliklerinden dolayı ağızdaki asidik ortam nötürlenir ve asitlerin diş çürüğüne neden olması önlenir.

/

Meyve ve sebzelerSebze ve meyveler içerdikleri mineraller ve vitaminler ile diş sağlığını koruyan görev üstlenirler.

Haberin Devamı

/

Diş eti sağlığı için nar ve c vitamini içeren portakal mandalina gibi meyveler tüketilmelidir.

/

Dişlerin doğal beyazlığına kavuşması için muz kabuğu kolay ve pratik bir yöntemdir.

Haberin Devamı

/

Ancak içerdikleri şeker sebebi ile aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir.

/

İçeceklerİçme suyu, yeşil çay ve diğer bitkisel çaylar içerisindeki aksioksidanlar ve antibakteriyel özellikleri sebebi ile diş ve dişeti sağlığı için yararlı içeceklerdir.

Haberin Devamı

/

Şekersiz tüketilmeleri durumunda yararları kanıtlanmıştır.

/

Asitli içecekler diş minesi üzerinde aşındırıcı özelliklerinden dolayı ve çürüğe sebep olmaları sebebi ile tüketilmemesi gereken içeceklerdir.

Haberin Devamı

/

Diş sağlığınız için zararlı besinlerDişler için en zararlı besinler şeker içerenler ve şekerli asitli içeceklerdir. bu gıdaların tüketilmesi ile ağız içindeki bakteriler bu şekeri tüketir ve asit oluşturur.

/

Bu asit diş sert dokuları üzerinde yıkıma sebep olur ve çürüklerin başlamasına sebep olur. Bu gıdalar tüketilmemeli veya tüketildikten sonra ağız bakımı dikkatlice yapılmalıdır.

Haberin Devamı

/

Diş ve diş eti sağlığımız için beslenmemize özen göstermeli ve ağız bakımımızı aksatmamamız gerekiyor.

/

Günde en az 2 kere dişlerimizi 2 dakika fırçalamalı ve mutlaka 6 ayda bir diş doktorumuza kontrole gitmeliyiz.