Gülmek spor etkisi yapıyor

Gülmenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa ilaç gibi geldiği söylenir. Profesör Rose Anne Kenny, gülmenin sağlıklı beslenmek ve egzersiz gibi benzer etki gösterdiği ifade etti. (Sabah)Sağlıklı bir yaşlılık için uzmanların tavsiyelerinin başında sağlıklı beslenmek ve egzersiz gelir. Ancak İrlanda'daki Trinity College Dublin'den Profesör Rose Anne Kenny, gülmenin de benzer etki gösterdiği ifade etti. Kenny, sosyal etkileşim ve güzel bir kahkaha atmanın yaşlılıkta sağlıklı kalmak için aynı derecede önemli olduğunu dile getirdi. Arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte keyifli vakit geçirin diyen Kenny, bunun ileriki yaşamda bilişsel gerileme ve demans riskini azalttığını belirtti. Birçok çalışma sosyalleşmenin beyin sağlığını artırdığını, kalp hastalıkları ile kansere karşı koruma sağladığını ortaya koymuştu.