Güçlü bağışıklık güçlü bir çocuk demek

Çocukların bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı o kadar güçlü olurlar. Çocukların bağışıklık sisteminde annenin doğum yönteminin, aşıların, ilaç kullanıının büyük etkileri bulunuyor. Düzenli uyku da çocukların bağışıklığını etkileyen faktörler arasında. Peki çocukların bağışıklık sistemini etkileyen diğer faktörler hangileri? İşte çocuklarda bağışıklığı etkileyen faktörler ve ailelerin dikkat etmesi gerekenler... (Posta)

Haberin Devamı

Ebeveynlerin korkulu rüyasıdır, çocuklarının hastalanması. İlk 3 sene aile ortamında steril ve korunaklı büyüyen çocukların okula başlayıp da yaşıtları ile bir araya geldiklerinde sık hastalanmaları doğal karşılanır. Okul hayatları boyunca da bağışıklık sistemleri gelişir ve daha az hastalanırlar.

Çocukların bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı o kadar güçlü olurlar. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik çocuklarda güçlü bir bağışık için olmazsa olmazları şöyle sıralıyor:

Annenin sağlıklı bir gebelik geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi

Mümkünse normal doğum

İlk 6 ay sadece anne sütü ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirilmenin devam ettirilmesi. Anne sütü eksikliğinde veya yoksunluğunda devam sütü içirilmesi

İlk 1000 gün kavramı. Bebeğin anne rahmine düştüğü andan 2 yaş sonuna kadar geçen sürede katkısız, doğal beslenmesi

Aşıların yaşa uygun olarak eksiksiz yapılması

Özellikle ev yapımı kefir, yoğurt, tarhana, şalgam suyu, boza tüketmek, Çünkü probiyotikler bağırsaklardaki dost bakterileri arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Haberin Devamı

Mümkünse ilk 2 sene antibiyotiksiz bir hayat

İlk 2 sene düzenli D vitamini, sonrasında da ihtiyaca göre D vitamini takviyesi

Çocukların açık- temiz havada oynaması

Katkı - koruyucu madde içermeyen gıdalarla beslenme

Çocukların aktif spor yapması

Gece yarısından sonra derin uykuda büyüme hormonu salgılandığı için düzenli ve gece uykusu

Hijyen kurallarına uyma

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için kişisel temizlik çok önemli bir yer tutar. Çocuklarda hijyen ilk olarak el yıkama, diş fırçalama, yıkanmak ve tuvalet hijyeni gelir.