YEDİKÇE HIZLA KİLO ALDIRIYOR! Bayılarak tüketiyorsanız ama vücutta yağ olarak depolanıyor...

Hızlı kilo aldıran besinlere dikkat! Bazı besinlerin tükettiğinizde hızla kilo aldırdığını söyleyen uzman diyetisyen vücudu yağlandıran o gıdaları tek tek anlattı. İşte yedikçe size kilo olarak dönen o besinlerin listesi...Bazı yiyecekler besin öğesi fazla içermediği halde ciddi kilo alımına sebebiyet verir. Elzem aimonasitler, diyet lifi ,vitamin veya mineral kaynağı çok içermezken yüksek kalori içerir. Bu da kişiye kilo aldırır. Bu yiyecekler insan vücuduna ve sağlığına fayda sağlamazken, yağ oranını artırdığı için iç organların yapısını bozar ve buna bağlı olarak sağlığı olumsuz etkiler. Kilolu olan ve kilo almaya elverişli olan insanların kesinlikle bu gıdalar tüketmemesi gerekir. Normal insanların ise ölçülü bir şekilde tüketmesi gerekir. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında önemli bilgiler verdi. Margarin Kola ve diğer gazlı içecekler Meyve suları Cips Soslu tuzlu kuruyemişler Noodle Makarna Beyaz ekmek Krem çikolatalar Fındık ezmesi veya kreması Kahve karışımları Hazır ve paketli soslar Çikolata ,Kek, bisküvi ve her türlü paketli gıda Fast food yemekler Bunlar gibi yetersiz besin öğesine sahip gıdalar, herkes için kaçınılması gereken vücut sağlığına yararı olmayan ultra sağlıksız yiyeceklerdir. Aşağıda belirttiğim gıdalarda özellikle porsiyon miktarına dikkate edilerek tüketilmesi gereken gıdalardır; Ayçekirdeği, kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar Sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri Fındık ezmesi Krema Bal, kaymak, tahin, pekmez, reçel ve marmelatlar Hayvansal yağlar Sakatatlar Patates, pirinç gibi...bu gıdalar da yeterli ve dengeli tüketildiğinde zarar vermez ama en ufak porsiyon aşımında vücuda yağ olarak depolanır ve vücut sağlığını bozar bu sebeple yeterli ve dengeli tüketilmesi gerekmektedir. Doğal beslenin sağlıklı yaşayın...