SON DAKİKA
Yaz mevsiminin vazgeçilmezi! Tam bir şifa deposu: 'Hafızayı güçlendiriyor, yaşa bağlı göz hastalıklarını önlüyor!'
Besleyici olma özellikleri ile öne çıkan yaz meyveleri hem vitamin ve mineral yönünden oldukça zengindir hem de bağışıklık dostudur. Onlardan biri var ki yalnızca hafızayı güçlendirmeye yardımcı olmuyor, yaşa bağlı göz hastalıklarını önleyip bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İşte detaylar…
Yaz meyveleri sıcak havalarda vücudun su kaybını önlemeye yardımcı olur. Salata ve soslara da eklenebilen bu meyvelerden reçeller, meyve suyu, smoothie tarifleri de yapılabilmektedir. Bursa'nın İnegöl ilçesinde yetişen yaban mersini ise tam bir şifa deposu.
Yaban mersini, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu maddeler, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlemeye yardımcı olur ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Yaban mersini, kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Antioksidanlar, kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
Yaban mersini, bilişsel fonksiyonları destekleyerek hafızayı güçlendirebilir ve yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi yavaşlatabilir.
İçerdiği C vitamini ve diğer besinler sayesinde yaban mersini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korur.
Düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olan yaban mersini, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolünü destekler.
Yaban mersini, göz sağlığını koruyan ve gece görüşünü iyileştiren bazı bileşenler içerir.
Yaban mersini, kan şekerini düzenleyici etkisiyle özellikle tip 2 diyabet hastaları için faydalıdır.