Vücudunuzun susuz kaldığının sinyalleri

Vücutta su kaybı yani Dehidrasyon; vücutta olması gereken işlevleri yerine getirmek adına yeterli miktarda su ve sıvı mevcut olmadığında meydana gelen durumdur. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi.

Haberin Devamı

/

İnsan vücudunun yaklaşık %65’i sudan oluşmaktadır ve günlük ortalama olarak 3 litre su kaybeder. Kaybedilen sıvıların yenilenmediğinde susuz kalınmış olur.

/

Dehidrasyonun yanı sıra vücudun elektrolit dengesini düzenleyen sodyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller de dışarı atılır ve vücut elzem minerallerinden yoksun kalır.

Haberin Devamı

Dehidrasyon Nedenleri Nelerdir?

/

Yeterli suyun alınmaması

İshal, kusma

Aşırı İdrara Çıkma

Ateş

Aşırı sodyum alımı

Böbrek işlevlerin de bozukluk

Dehidrasyon da en fazla tehlikeli olan risk grupları;

/

Bebekler ve çocuklar

Yaşlılar

Yanık yaralanması olan insanlar

Kronik hastalıklı kişiler

İdrar ve böbrek sorunları

Dışarıda çalışan ya da egzersiz yapan insanlar

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Susuz kalan vücudun sinyalleri;

/

Sindirim sistemi bozuklukları,

Zihinsel performansta bozulmalar ve yoğun baş ağrısı İdrar renginin koyulaşması ve idrar yapma da zorlanm .

Bağırsak sıkışmaları

Kan hacmi azalır ve tansiyon düşer

Beden hareketlerinde azalma meydana gelir

Cilt , gaita ve akciğerler ile su kaybı devam ettiği için vücut kurur ve vücut sağlığı bozulur.

Uzun süreli Dehidrasyon sonrasında vücuttaki su miktarının yüzde 15-20 sinin kaybedilmesi, komaya ve hatta ölüme bile sebebiyet verir