SON DAKİKA
UZUN YAŞAMIN SIRRI! İbn-i Sina asırlar önce önerdi! 'Süte 5 adet eklemek yetiyor' Cildi nemlendiriyor; sivilce, akne ve egzamayı azaltıyor
İslam'ın Altın Çağı döneminin en önemli hekimlerinden İbn-i Sina'nın öneri ve tarifleri bugün bile ilgi görüyor. Uzman ismin, El-Kanun fi't-Tıbb adlı eserinde de yer verdiği bir besin var ki cildi nemlendiriyor; sivilce, akne ve egzamayı azaltıyor. İşte İbn-i Sina'nın 'gençlik iksiri' olarak nitelediği o besin…
Batılıların Avicenna adıyla tanıdığı İslam dünyasının önemli alimlerinden olan İbn-i Sina, El-Kanun fi't-Tıbb adlı eserinde kenevir tohumuna değinmiştir. Cilt bakımı ve gençlik koruma konusunda son derece etkili bir içeriği olan kenevir tohumu Omega-3, Omega-6 yağ asitleri içermektedir. Kalp sağlığını destekleyen kenevir tohumunun yağı da cildi nemlendirir ve akne, egzama gibi cilt problemlerini hafifletir.
Kenevir tohumu, tüm temel amino asitleri içeren tam bir protein kaynağıdır. Bitkisel protein açısından zengin olduğu için vegan ve vejetaryenler için mükemmel bir alternatiftir.
Kenevir tohumu, kan basıncını düzenleyen ve damarları koruyan arginin amino asidini içerir. Ayrıca, kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olabilir.
Lif açısından zengin olan kenevir tohumu, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi destekler. Bu sayede kabızlık gibi sindirim sorunlarını önleyebilir.
Yüksek miktarda antioksidan içerdiği için hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, vücutta oluşan iltihapları azaltarak eklem sağlığını destekler.
Aynı zamanda saçların daha güçlü ve parlak olmasını sağlar.
Kenevir tohumu, hormon üretimini destekleyen gamma-linolenik asit (GLA) içerir. Bu, özellikle adet dönemi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.
Bir su bardağı süte 5 kenevir tohumu ekleyip kaynatın. Günde 1 bardak olacak şekilde tüketin.
Kenevir tohumu salatalara, yoğurda veya smoothie’lere eklenerek de tüketilebilir.
Kenevir tohumu yağı olarak cilde veya yemeklere eklenebilir.
Un haline getirilip hamur işlerinde kullanılabilir.