Uyku Felci Nedir, Neden Olur? Uyku Felci Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Yöntemleri

Uyku felci halk arasında karabasan olarak da bilinen bir durumdur. Uykuya geçildiğinde geçici olarak konuşulamayan ve hareket edilemeyen bir durum olarak da tanımlanabilir.Uyku Felci Nedir, Neden Olur? Uyku problemlerinden biri olan uyku felci karabasan olarak da adlandırılabilir. Gün içerisinde yoğun stres altında olmak, aç uyumak ya da düzensiz uyumak uyku felcine neden olabilir. Uykuya dalmadan önce ya da hemen daldıktan sonra meydana gelen hareket ve konuşma yetersizliğidir. Kişi genelde boğulma hissine sahip olur ve huzursuz edici bir halüsinasyon ortaya çıkar. Uyanıklık ve uyku unsurlarını içinde barındıran uyku felci rahatsız edici belirtiler ortaya çıkarabilir. Uyku felcine neden olan durumlar arasında yemek yedikten sonra uyumak, stres, düzensiz ve yoğun çalışma saatleri ile gün içinde uyuma vardır. Aç uyumak, sırt üstü uyumak, aşırı alkol ve sigara kullanımı ile uykuyu etkileyen ilaçlar da uyku felcine neden olabilir. Uyku felci sırasında kişiler uyanmak isterler fakat hem konuşamaz hem de hareket edemezler. Uzun süre devam etmesi kişinin kaygı bozukluğu yaşamasına neden olur. Uyku Felci Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Uyku felci belirtileri genelde kişilerde aynı şekilde olur. Nefes darlığı çekmek, aşırı terleme, aniden gelen panik ve korku duygusu ile ölüm hissine kapılmak belirtiler arasındadır. Uyku sırasında ya da hemen sonrasında halüsinasyon görmek, bastırılma ve ittirilme hissi de uyku felcinin belirtilerindendir. Uyku felcinin nedenleri arasında ise yemek yedikten sonra ya da aç uyumak, düzensiz çalışmak, stres altında olmak ve depresyon vardır. Aşırı sigara ile alkol kullanımı ve kullanılan ağır ilaçlar da uyku felcine sebebiyet verir. Uyku felcinin geçmesi için neden olan etkenin ortadan kaldırılması gerekir. Eğer düzelme olmazsa psikiyatri ve psikolog ile görüşme sağlanmaktadır. Uyku Felci Tehlikeli midir? Uyku felci yan karabasan yaşandığı zaman kişilerde ölüm korkusu gibi hisler ortaya çıkabilir. Fakat buna rağmen uyku felci ciddi bir problem olarak kabul edilmez. Eğer kişide sık sık uyku felci görülürse kişinin psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Bu durum anksiyete ya da kaygı gibi durumların ortaya çıkmasına neden olabilir. Eğer sürekli görülürse tehlikeli bir hal alması mümkündür ve mutlaka tedavi edilerek önlenmesi gerekir. Uyku Felci (Karabasan) Kimlerde Olur? Halk arasında karabasan olarak da bilinen uyku felci genelde stres altında olan ya da uyku düzeninde sıkıntı olan kişilerde görülür. Uyku problemlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte uyku felcine maruz kalanlar genelde gün içinde uyuyan ya da stresli olan kişilerdir. Uyku düzeni olmayan, vardiyalı çalışma düzeni bulunan kişilerde de uyku felcinin ortaya çıkması mümkündür. Bunun önlenmesi için uyku düzenini sağlamak ve stres faktörlerinden uzak durmak gerekir. Gün içerisinde çok fazla uyumamak ve uykuyu geceye saklamak da uyku felcinin ortadan kalkmasına yardımcı olmaktadır.