Tükenmişlik sendromunun 10 işareti! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu 'Tükenmişlik sendromu' yaşadığınızı gösteren sinyalleri sıraladı. İşte tükenmişlik sendromunun yol açtığı fiziksel ve ruhsal belirtiler...

Haberin Devamı

Tükenmişlik sendromunun 10 işareti Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı — 1- Bitkinlik ve yorgunluk hissi (parmağını oynatacak gücü bile bulamamak!)

2- Uyku hali ya da uyuma isteği (ama uykuya rağmen de asla dinlenememek. Her sabah yorgun uyanmak.)

Tükenmişlik sendromunun 10 işareti Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı — 3- Baş ağrıları (özellikle zonklayıcı, ense bölgesinde yoğunlaşan, bazen gece uykudan uyandırabilen ağrılar.)

4- İştah sapmaları (aşırı yeme atakları, tatlı krizleri veya yemeden içmeden adeta kesilme halleri.)

Haberin Devamı

Tükenmişlik sendromunun 10 işareti Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı — 5- Terlemeler (bilhassa boyun, baş bölgesinde aşırı terlemeler, gece terlemeleri.)

6- Kararsızlık, konsantrasyon ve unutkanlık, dalgınlık gibi problemler

Tükenmişlik sendromunun 10 işareti Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı — 7- Aşırı duygusal tepkiler (ani ağlamalar, ölçüsüz sinirlenme ve öfkelenmeler)

8- Havasızlık duygusu, hava açlığı (hava yetmiyor, nefes alamıyormuş gibi hissetmek)

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Tükenmişlik sendromunun 10 işareti Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek anlattı — 9- Kalp çarpıntıları, gaz ve şişkinlik sorunları

10- El ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanmalar, kas seğirmeleri ve kramplar.

Günün çok okunan sağlık haberleri

/