SON DAKİKA
TANSiYONU FIRLATIYOR! Soğuk Havalarda Bu Uyarıya Dikkat! Dikkat Etmezseniz...
Tansiyon hastası olanlara önemli uyarı. Uzmanlar soğuk havaların tansiyonu yükselttiğini söylüyor. Peki soğuklarda nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte detaylar...
Soğuk havalarda pek çok insanı rahatsız eden sağlık sorunlarından biri de tansiyon. Bu dönemde tansiyon seviyesini kontrol etmek oldukça büyük önem taşıyor. Çünkü hava sıcaklıklarındaki düşüş yüksek tansiyon riskini artırıyor. Dünya genelinde hipertansiyon, oldukça yaygın bir sağlık sorunu.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, yaklaşık 1 milyar 300 milyon civarında hipertansiyon hastası var.
Türkiye’de ise Türk Kardiyoloji Derneği'nin verilerine göre, her üç yetişkinden biri hipertansiyon hastası. Peki, yaşamsal risklerin başında gelen hipertansiyona karşı ne gibi önlemler alınmalı? Tansiyon hastaları soğuk havalarda nelere dikkat etmeli?
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Engin Bozkurt TRT Haber’e anlattı. “Soğuk hava, vücuttaki damarların büzülerek daralmasına (vazokonstriksiyon) neden olur ve bu durum kan basıncında bir miktar artışa neden olmaktadır.”
Prof. Dr. Engin Bozkurt, soğuk havalarda hastaların tansiyon değerlerinin yükseldiğini söylüyor. “Sistolik tansiyon (büyük tansiyon) soğuk havalarda ortalama 3-4 mmHg artış gösteriyor.
Hava sıcaklığındaki her 10 derece düşüş sistolik tansiyonda 1.8-2 mmHg, diyastolik tansiyonda 1.1 mmHg civarında artışa neden oluyor.
Özellikle 80 yaş üstü kişilerde, hipertansiyon tanısı konulmuş hastalarda ve kalp damar hastalığı olan bireylerde veya mevsim normallerinin çok altında seyreden aşırı soğuklarda bu durum daha belirgin hale gelir.’’
Bunun birkaç tane nedeni olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Bozkurt, “Soğuk hava, vücuttaki damarların büzülerek daralmasına neden olur ve bu durum kan basıncında bir miktar artışa neden olmaktadır, birçok kişi soğukta üşüyüp hastalanma korkusuyla açık havaya çıkmaz.
Böylelikle fiziksel aktivitesi azalır. Bu da tansiyonun bir miktar artmasına neden olmaktadır” diyor.
Bozkurt, kış aylarında tansiyon seviyelerini normale döndürmek ve kontrol altında tutmak için birkaç önemli adım izlenmesi gerektiğini ifade ediyor.
Prof. Dr. Engin Bozkurt, hastaların vücut ısısını koruyacak şekilde giyinmesinin son derece önemli olduğunu vurguluyor.
"Özellikle dışarı çıkarken soğuktan koruyan kıyafetler giyilmeli; bere ve eldiven gibi aksesuarlar kullanılmalı.
Ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılmalı, örneğin soğuk bir ortamdan sıcak bir ortama geçerken dikkat edilmeli. Tuz tüketimi sınırlandırılmalı, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulanmalı. Aynı zamanda, işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı ve yeterli miktarda potasyum içeren besinler tüketilmeli."
