SON DAKİKA
Ramazan öncesi tezgahlardaki yerini aldı! Kendisi küçük, faydaları büyük: Bağışıklığı güçlendiriyor, enerji veriyor
Ramazan ayı yaklaşırken hurma da tezgahlardaki yerini aldı. Medine, Kudüs, İran ve Tunus hurmalarının kilogram fiyatı Tarihi Mısır Çarşısı’nda 200 TL ile bin TL arasında değişiyor. İşte hurmanın faydaları…
Ramazan ayının yaklaşırken Eminönü’nde hurma satışları başladı. İftar sofralarının vazgeçilmezi olan hurmaların faydaları saymakla bitmiyor:
Lif oranı yüksektir, bağırsak hareketlerini düzenler.
Kabızlığı önler ve sindirim sistemine destek olur.
Antioksidanlar bakımından zengindir.
Vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur.
Doğal şeker (glikoz, fruktoz) içerdiğinden enerji kaynağıdır.
Sporcular ve yoğun çalışanlar için iyi bir besindir.
Potasyum açısından zengin olduğu için kalp ritmini düzenler.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Yüksek demir içeriği sayesinde anemiye iyi gelir.
Kan üretimini destekleyerek yorgunluğu azaltır.
Doğal şeker içerdiği için tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılar.
Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini ani yükseltmez.
B vitamini, magnezyum ve antioksidanlar içerdiğinden zihinsel performansı artırır.
Hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.