Prostat kanserinden korunmak için 7 önemli kural

Prostat kanseri, ülkemizde ve Avrupada erkeklerde en sık görülen kanser türüdür. Erken evrede teşhis edilmesi tedavi şansını önemli ölçüde artırdığı için 50 yaşından sonra düzenli kontrol büyük önem taşır. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Berkan Reşorlu, prostat sağlığını korumak ve kanser riskini azaltmak için önleyici tedbirlerin önemine dikkat çekiyor.Prostat kanserinin ülkemizin içinde olduğu Avrupa coğrafyasında erkeklerde en sık izlenen kanser türüdür. Bu hastalık özellikle erken evrede tespit edildiğinde tedavi şansı oldukça yüksektir. Bu nedenle erkeklerin hiçbir şikayeti olmasa bile 50 yaşından sonra yılda bir kez prostat muayenesi için üroloji doktoruna gitmesi ve prostat sağlığını korumaya yönelik birtakım önlemler almaları önemlidir. Erkeklerde en sık izlenen kanser türü olan bu hastalık, kansere bağlı ölümler arasında ise 3. sırada yer almaktadır. Diğer birçok kanser türünde olduğu gibi bu hastalığında tipik erken belirtileri yoktur. Kendisini ancak ileri aşamalarda hastalığın yayılmasına bağlı ortaya çıkan şikayetlerle belli etmektedir. Ancak ileri evre yayılım yapmış hastalığın tedavisi erken evre hastalığa göre daha zor olmaktadır. Bu nedenle prostat kanserinin henüz organ içine sınırlı olduğu erken evrede tespit edilmesi çok önemlidir. Bu ise ancak 50 yaşından sonra yapılacak rutin yıllık ürolojik kontroller ile mümkün olabilmektedir. Aile öyküsü, genetik yatkınlık ve etnik köken, prostat kanserinin görülme ihtimalini artıran risk faktörleridir. Ailesinde 1. derece yakınlarında prostat kanseri öyküsü olan kişilerin daha erken yaşlardan itibaren (40 yaşında) prostat kanseri taramalarını yaptırmaları gerekmektedir. Prostat kanseri taramalarının dışında prostat sağlığını, hem prostat kanseri gelişimine hem de prostat büyümesine karşı korumak için alınması gereken önlemler şu şekilde sıralanabilir: 1. İdeal kilonun korunması; dengeli ve düzenli beslenme, 2. Antioksidan özelliği olduğu bilinen meyve ve sebzelerin bol tüketilmesi (brokoli, kabak çekirdeği, domates, soya fasulyesi, nar suyu, baklagiller, soğan ve sarımsak gibi), 3. Yeşil çay, içermiş olduğu zengin antioksidanlar ile prostat kanserine karşı koruyucu bitkisel bir içecek olarak kabul edilir. Günde birkaç bardak yeşil çay içen erkeklerin prostat kanserine yakalanma riskinin azaldığını öne süren çalışmalar mevcuttur, 4. Doymuş yağlardan zengin hayvansal gıdaların tüketimini azaltmak, 5. İçerdikleri omega-3 sayesinde prostat kanserine karşı koruyucu özellikleri bilinen yağlı gıdaların bol tüketilmesi, 6. Düzenli yapılan egzersiz ve sporlar hem prostat kanserine karşı koruyucudur hem de prostat büyümesi ve prostatit gibi hastalıklara bağlı oluşan şikayetlerin giderilmesine yardımcıdır, 7. Sigarayı bırakmak birçok kanser türüne olduğu gibi prostat kanseri gelişimine karşı da etkilidir. Sigara kullanımının prostat kanseri tanısı almış kişilerde hastalığın seyrini hızlandırdığı ve ölüm riskini artırdığı bilinmektedir.