SON DAKİKA
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Yazdı: Ağrıyı Azaltan 5 Doğal Takviye, Bağışıklığı Zayıflatan 10 Yanlış Bilgi! İnsülin Fazlası Neye Yol Açıyor? İşte Detaylar
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sağlıklı yaşam tüyolarını okuyucuları ile paylaşmaya devam ediyor. Uzman isim bugünkü köşesinde D vitamini kullanımından ağrı azaltan takviyelere kadar çok önemli bilgiler paylaştı. İşte Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun bugünkü yazısı...
Size bir kez daha hatırlatıyorum, çok azımızın hazırlıklı olduğu olağanüstü bir geçiş döneminin, muazzam bir YAŞ KAYMASI sürecinin tam da ortasındayız.
Eğer bu süreci geç kalmadan fark eder ve doğru işler yaparsak bu “BONUS ZAMAN DİLİMİ” hepimiz için harika bir “HEDİYE” olacak.
Yok eğer böyle yapmaz da boş verir, ipe un serersek ya da süreci görmezden gelirsek; aynı zaman diliminin hastalıklarla geçen bir “CEZA” hatta bir “LANET” haline gelebileceğinden de en ufak bir şüpheniz olmasın.
Evet, bilimsel veriler çok net ve açık: Ortalama yaşam süremiz -son yıllarda bir miktar hız kesse- giderek ve inatla (!) uzuyor. Net ve açık bilimsel verilere göre son 100 yılda “ORTALAMA YAŞAM SÜRESİ” her on yılda bir 2 yıldan daha fazla uzadı. Üstelik bu uzama istikrarlı bir oranda arttı.
Ne var ki bu daha uzun yaşamın bize getirdikleri de bizden götürdükleri de olacaktır. Ama biliniz ki şu anda 20 yaşındaysanız 100 yıldan fazla yaşama şansınız en az yüzde 50’dir; 40 yaşındaysanız 95’i, 60 yaşındaysanız 90’ı görme şansınız da yüzde 50’den aşağı değildir.
Daha önce de yazdım Benjamin Franklin’in şu ünlü cümlesi bugün de hâlâ geçerlidir: “Bu dünyada ölüm ve vergi dışında hiçbir şeyin kesin olduğu söylenemez.”
Ama siz yine de gelin beni dinleyin ömrünüzün anne ve babalarınızdan daha uzun olacağından -eğer bir şansızlık olmazsa ve tabii ki rabbimiz de uygun görürse- şüphe etmeyin.
Eğer bu süreyi bir “LANET” olarak değil de bir “HEDİYE” olarak yaşamak istiyorsanız -ki kesinlikle öyle yapmalısınız- çözüm de anahtar da sizdedir.
Ve o anahtar kendinize iyi bakmanızda, sağlığınıza dikkat etmenizde, hayatı sevmenizde gizlidir.
UNUTMAYALIM, hayatımız bizim elimizdedir ve o hayatın senaryosunu sahneye başarıyla koymak vazgeçilmez görevimizdir.
GLUKOZAMİN SÜLFAT: Eklem ağrıları için...
MAGNEZYUM MALAT/SİTRAT: Kas ağrıları için...
ALFA LİPOİK ASİT: Sinüsel ağrılar için...
B6 VE B12 VİTAMİNLERİ: Nöropatik ağrılar için...
BENFOTİAMİN: Diyabetik ağrılar için...
Stres, üzüntü ve depresyon.
Alkol ve benzeri kötü alışkanlıklar.
Kilo fazlalığı, obezite.
Uykusuzluk.
Beslenme hataları.
Hareketsizlik.
Vitamin, mineral eksikliği.
Yanlış ilaçlar.
Koruyucu aşıları ihmal etmek.
Hijyen yanlışları.
Yağlanmayı hızlandırır.
Diyabeti tetikler.
Yağlı karaciğer ve safra taşını kolaylaştırır.
Damar sertliğine davet eder.
Hipertansiyona kapı açar.
Bunamayı kolaylaştırır.
Bazı kanserleri devreye sokar.
Gut hastalığını tetikler.
Belleği bozar.
Kalp ve beyin krizlerini devreye sokar.
Mümkünse damla formları tercih edilmeli.
D3 vitamini ile K2 vitamini birlikte kullanılmalı.
Günlük dozda 1-2 bin ünite aşılmamalı (korunmak için).
Günlük 2 bin ünitenin üzerine çıkma durumunda doktorla konuşulmalı.
Lipozomal ürünler ve kapsül formları tabletlere tercih edilmeli.
Düzenli ve devamlı kullanım tek dozlardan daha etkili.
Yoğurt, ayran veya zeytinyağını eklemek, tok karna tüketmek etkiyi arttırıyor.
Günlük 5 bin ünite ve üzerindeki dozlara doktorlar karar vermeli
Günlük tek doz almak ve düzenli kullanmak daha etkili.
Kan seviyeleri ölçüldükten sonra kullanıma geçmek en doğru karar.