SON DAKİKA
Osman Müftüoğlu üstüne basa basa önerdi! Kalp sağlığını destekliyor, demiri zirve yaptırıyor!
Dengeli beslenmenin fiziksel ve zihinsel sağlık açısından faydalı olduğunu belirten uzmanlar sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller içeren gıdaların tüketilmesini öneriyor. Dr. Osman Müftüoğlu'nun kabuklarıyla tüketilmesini önerdiği bir besin var ki hem kalp sağlığını destekliyor hem de demiri zirve yaptırıyor. İşte detaylar…
Her gün 1 avuç kabak çekirdeği tüketmek son derece faydalıdır. Dr. Osman Müftüoğlu kabak çekirdeğinin kabuklarıyla tüketilmesini tavsiye ediyor.
Magnezyum, çinko, demir, fosfor ve bakır gibi mineraller açısından oldukça zengindir.
Yüksek protein içerir.
E vitamini ve B vitaminleri gibi antioksidanlar barındırır.
Magnezyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını koruyabilir.
İçerdiği sağlıklı yağlar, LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
Çinko, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
Antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur.
İçerdiği triptofan, serotonin ve melatonin üretimine destek olarak uyku düzenini iyileştirebilir.
Çinko içeriği, erkeklerde prostat sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Mesane fonksiyonlarını düzenleyerek idrar yolları sağlığına katkıda bulunabilir.
Lif açısından zengin olduğu için sindirimi düzenler ve kabızlığı önleyebilir.
E vitamini ve çinko sayesinde cildi besler, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.