SON DAKİKA
O araştırma ortaya koydu! Üzüntü, boşluk ve umutsuzluk hissi... Depresyonun en yoğun olduğu günler bakın hangileriymiş!
Depresyon kendini üzüntü, umutsuzluk, ilgi duyulan aktivitelere karşı istek kaybı, çok ya da az yemek, boşluk ve umutsuzluk hissi gibi belirtilerle kendini gösterir. İngiltere’de depresyona ilişkin yapılan bir araştırmanın sonuçları şaşırttı. Depresyonun en yoğun olduğu günler bakın hangileriymiş…
İngiltere'de yapılan bir araştırma sosyal medyada gündem oldu. Londra Üniversitesi Koleji'nde çalışan araştırmacılar 50 bin kişinin katıldığı bir çalışmaya imza attı. Araştırma kapsamında 1 milyon verinin ise incelendiği aktarıldı.
Londra Üniversitesi Koleji araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada günün farklı saatlerinin depresyon ve anksiyete, mutluluk, yaşam tatmini, hayatın anlamlılığı ve yalnızlık üzerindeki etkileri ele alındı. Sonuçlar BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı.
Veriler olumlu duyguların (mutluluk ve yaşam tatmini vb.) pazartesi ve cuma günleri, pazar gününe oranla daha yüksek seviyede olduğunu gösterdi. Elde edilen verilerin ilginçliği bununla da sınırlı kalmadı.
Yapılan açıklamada depresyon ve anksiyete belirtilerinin salı ve çarşamba sabahı; pazar gününe oranla daha yoğun olduğu aktarıldı.
Öte yandan bahsi geçen belirtilerin gün içinde azalıp geceye doğru tekrar arttığı belirlendi.
Ayrıca çalışma kapsamında yapılan incelemelere göre katılımcılar bilhassa erken saatlerde daha olumlu duygulara sahip. Bu durum günün ilerleyen saatlerine doğru değişiyor.
Mevsimsel etkilerin de ele alındığı çalışmada kış aylarına kıyasla diğer mevsimlerde olumsuz duyguların azaldığı, olumlu hislerin ise arttığı gözlemlendi. Yazın, çoğunlukla daha olumlu hissedildiği aktarılırken gün içindeki duygu değişimlerinin mevsimlere göre farklılık göstermediği vurgulandı.
Araştırmacılar, gün içindeki ruh hali değişimlerinin vücuttaki saatlik hormonal dalgalanmalarla bağlantılı olduğunu ifade etti.
Kortizol hormonunun sabah uyanınca en yüksek seviyede salgılandığı, ancak geceye doğru en düşük seviyeye indiği kaydedildi.
Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir ama genel olarak şu semptomlar görülür:
- Duygusal belirtiler:
Eskiden keyif alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı
Kendini değersiz veya suçlu hissetme
Kararsızlık, odaklanma güçlüğü
- Fiziksel belirtiler:
Enerji düşüklüğü, sürekli yorgunluk
Uyku sorunları (çok uyuma veya uykusuzluk)
İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık)
Baş, mide ve kas ağrıları
- Davranışsal belirtiler:
İnsanlardan uzaklaşma, içe kapanma
Günlük işlerde zorlanma
Alkol veya madde kullanımında artış
İntihar düşünceleri veya kendine zarar verme eğilimleri
