SON DAKİKA
KIŞ AYLARININ VAZGEÇİLMEZİ! Kilosu 250 TL! İçinde yok yok: C ve B vitamini, magnezyum, demir, fosfor... Kalbi koruyor, stresi azaltıyor
Dengeli ve düzenli beslenme sadece vücuda iyi gelmekle kalmaz, zihinsel sağlığı da etkiler. C ve B vitamini yönünden zengin, folik asit ve mineraller (magnezyum, demir, fosfor) içeren bir besin faydaları nedeniyle bilhassa kış aylarında sıklıkla tercih ediliyor. Kilosu tezgahlarda yaklaşık 250 TL’den satışa sunulan bu besin, kalp sağlığını desteklerken stresi de azaltıyor.
Sonbahar ile kış aylarında tüketilen besleyici lezzetlerden olan kestane kompleks karbonhidratlar içermektedir. Bu da kişiye uzun süreli enerji sağlar. C vitamini, B vitaminleri (B1, B2, B6), folik asit ve mineraller (potasyum, magnezyum, demir, fosfor) içeren kestane lif oranı yüksek bir besindir. Bir başka deyişle sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Kilosu tezgahlarda yaklaşık 250 TL’den satılan kestanenin bir diğer faydası ise potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olması.
Düşük yağ oranı ve sağlıklı yağ asitleri içeren kestane, kalp dostu bir besindir.
Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir. Bu mineraller kemik ve diş sağlığını korumaya yardımcı olur.
Düşük kalorili ve doyurucu bir besindir. Lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi verir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur.
B vitaminleri ve magnezyum içeriği sayesinde sinir sistemini destekler, stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir.
Antioksidanlar ve C vitamini sayesinde cilt sağlığını korur, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cildin daha parlak görünmesini sağlar.