SON DAKİKA
Kilosu 90 TL! Kalsiyum, magnezyum ve K vitamini deposu! Bağışıklığı güçlendiriyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor!
Dengeli beslenme fiziksel ve zihinsel sağlık açısından önemlidir. C vitamini ve antioksidanlar içeren bir sebze bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. Kalsiyum, magnezyum ve K vitamini deposu olan bu sebze bağışıklığı güçlendirmekle kalmıyor sindirim sistemi sağlığını da destekliyor. İşte ayrıntılar…
Kilosu 90 TL civarından tezgahlarda yerini alan bamya; içeriğindeki vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde pek çok hastalığa karşı koruyucudur.
İçeriğinde bol miktarda kalsiyum, magnezyum ve K vitamini bulunur, bu da kemikleri güçlendirir. Lif bakımından zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler. Mideyi koruyarak gastrit ve ülser gibi rahatsızlıklara karşı destek olabilir. C vitamini ve antioksidanlar içerir, böylece bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Diyabet hastaları için faydalı bir sebzedir.
Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Kan basıncını dengeler ve damarları güçlendirir.
Antioksidanlar sayesinde cildi genç tutar ve kırışıklıkları azaltabilir.
Saçları besleyerek dökülmeyi önleyebilir.
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşarak kanser riskini azaltabilir.