SON DAKİKA
KİLOSU 50 TL'DEN SATILIYOR! İçinde yok yok: Kalsiyum, magnezyum, K, E ve C vitamini! Bağışıklığı güçlendiriyor, kalp sağlığını destekliyor
Uzmanlar, hareketli yaşam tarzı ile sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli olduğunu vurguluyor. Manisa'nın Sarıgöl ilçesinde hasadı süren ve kilosu 50 TL'den satılan bir meyve de bu noktada faydalarıyla öne çıkıyor. Kalsiyum, magnezyum, K, E ve C vitamini içeren bu meyve bağışıklığı güçlendirmekle kalmıyor, kalp sağlığını destekleyip göz sağlığına iyi geliyor.
Manisa'nın Sarıgöl ilçesinde crimson üzümünün hasadı devam ediyor. Pembe rengiyle dikkat bu meyvenin kilosu ilçede 50 TL civarından satılıyor. Üreticinin yüzünü güldüren crimson cinsi üzümünün faydaları ise saymakla bitmiyor.
Üzüm, özellikle kabuğu ve çekirdeği, resveratrol, quercetin, ve flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu maddeler:
- Hücreleri serbest radikallerin zararından korur.
- Yaşlanmayı yavaşlatabilir.
- Kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Resveratrol, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürerek ve damarları genişleterek kalp-damar sağlığını iyileştirir.
Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
Kuru üzüm, doğal bir laksatif etkisiyle bağırsakları rahatlatabilir.
Doğal şekerler (glikoz ve fruktoz) içerdiği için enerji seviyelerini hızla artırır.
Sporcular için iyi bir doğal enerji kaynağıdır.
Antioksidanlar cildin parlaklığını artırır ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
E vitamini ve diğer besinler, saçların güçlenmesine ve dökülmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
Resveratrol, beyne giden kan akışını artırabilir.
Hafızayı güçlendirebilir ve nörolojik hastalıklara karşı koruyucu bir rol oynayabilir.
Üzüm, lutein ve zeaksantin içerir. Bu maddeler, göz sağlığını korur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltabilir.
Üzüm, K vitamini, kalsiyum ve magnezyum gibi kemik sağlığına katkı sağlayan mineraller içerir.
Glisemik indeksi düşüktür, bu yüzden kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Ancak fazla tüketildiğinde dikkat edilmelidir, özellikle diyabet hastaları için.