SON DAKİKA
KİLOSU 130 TL! Faydaları saymakla bitmiyor! Kalp krizi riskini azaltıyor, bağışıklık sistemini güçlendirip cilt sağlığını destekliyor
İyi bir beslenme alışkanlığı hem vücudu hastalıklardan korur hem de enerji seviyesini artırır. Giresun'da yeni haftaya 130 TL seviyesinden başlayan, tekli doymamış yağ asitleri açısından son derece zengin olan bir besin bu noktada öne çıkıyor. Üstelik bu besin düzenli tüketildiği takdirde kalp krizi riskini azaltıyor, bağışıklık sistemini güçlendirip cilt sağlığını destekliyor. İşte detaylar…
Giresun Ticaret Borsası Başkanı Hamza Bölük, geçtiğimiz gün yaptığı açıklamada ağustos ayına 120 TL'den giren fındığın, eylülün ilk haftasında pazarda 130 liradan işlem gördüğünü belirtti. İçeriğinde yer alan protein, lif ve antioksidanar ile sağlık için oldukça faydaları olan bu fındığın yüksek kolesterol, kalp hastalığı, obezite ve demans gibi sorunlar için de faydalı olduğu söylenmektedir.
Her gün yeterli miktarda tüketildiği takdirde genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan fındığın faydaları ise saymakla bitmiyor:
Fındık, tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürerek kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini azaltır.
Fındık, E vitamini ve diğer antioksidanlar bakımından zengin olup, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önler. Bu, kanser riskini azaltabilir ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.
Fındık, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan yüksek miktarda diyet lifi içerir. Lif, bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlık riskini azaltır.
Fındık, yüksek kalorili olmasına rağmen, tok tutma özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. İçeriğindeki protein ve lif, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Fındık, özellikle E vitamini ve folat açısından zengin olduğu için beyin fonksiyonlarını destekler. Bellek güçlendirme ve nörolojik hastalıkları önleme konusunda olumlu etkileri vardır.
Fındık, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi kemik sağlığına katkıda bulunan mineraller içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu korur ve osteoporoz riskini azaltır.
Fındık, çinko ve selenyum gibi bağışıklık sistemini güçlendiren mineraller içerir. Bu, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
Cilt Sağlığı: Fındık, cilt sağlığına faydalı olan E vitamini içerir. E vitamini, cildin nemini korur, cilt hücrelerini yeniler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.