Kavak Yelleri'nin Aslı'sı Pelin Karahan 1 ayda 10 kiloyu böyle verdi! Yağları cayır cayır yakıyor, ödemi söküp atıyor

Kanal Dnin bir döneme damga vuran dizisi Kavak Yelleri'nde Aslı karakterini canlandıran Pelin Karahan yalnızca 1 ay gibi kısa bir sürede 10 kilo verdi. Sosyal medya paylaşımlarıyla adından söz ettiren ünlü isim yağları yakan ve vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olan sırrını açıkladı. İşte Pelin Karahan'ın zayıflama sırrı...2007-2011 yılları arasında Kanal D'de yayınlanan Kavak Yelleri dizisinde İbrahim Kendirci, Aslı Enver ve Dağhan Külegeç ile başrolleri paylaşan Pelin Karahan 1 ayda 10 kilo verdi. Ünlü ismin kısa sürede kilo vermesinin sırrı diyetinde sadece zeytinyağı kullanması oldu. Şeker başta olmak üzere beyaz un içeren gıdalardan uzak duran ünlü isim böylelikle metabolizmasını hızlandırıp kısa sürede fazlalıklarından kurtuldu. Karbonhidrat tüketmemeye özen gösteren Karahan ketojenik beslenme ile bölgesel yağlanmanın da önüne geçti. Ünlü oyuncu meyve tüketimini de sınırlandırdı. Çünkü; masum gibi görünse de meyveler doğal şeker içerdikleri için sık tüketildiklerinde kilo verme sürecini olumsuz yönde etkiler. Pelin Karahan yemeklerde, sağlıklı yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengin olan zeytinyağını tercih etti. Kilo verme sürecini hızlandırmak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır. Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları kas kütlesini artırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilir. Günlük su tüketimini artırmak, vücudun yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Yeterli uyku almak hormon dengesi ve kilo kaybı açısından oldukça önemlidir. Az uyku metabolizmayı yavaşlatabilir. Yeşil çay, kahve, acı biber ve zencefil gibi bazı gıdalar metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Yeterli miktarda protein, lif ve sağlıklı yağlar tüketmek metabolizmayı hızlandırabilir. Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, kilo kaybını destekler. Yeterli uyku almak hormon dengesi ve kilo kaybı açısından oldukça önemlidir. Az uyku metabolizmayı yavaşlatabilir.