SON DAKİKA
Kanuni Sultan Süleyman'ın sağlıklı yaşam sırrı! C vitamini deposu! Bağışıklığı güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor!
Düzenli ve dengeli olarak tüketilen besinlerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerindeki etkisi yadsınamaz bir gerçek. Uzun yıllar önce Kuzey Amerika veya Doğu Avrupa'dan ülkemize gelen bir meyve bu noktada faydalarıyla öne çıkıyor. Üstelik C vitamini deposu olan bu meyve Osmanlı İmparatorluğu denince akla ilk gelen padişahlardan biri olan Kanuni Sultan Süleyman’ın vazgeçilmeziydi. İşte detaylar…
Eylül ve kasım aylarında hasat edilen kızılcık meyvesi bağışıklığı güçlendirmekle kalmıyor kalp sağlığını da koruyor. Kanuni Sultan Süleyman'ın sıklıkla tükettiği kızılcık şerbetinin faydaları saymakla bitmiyor.
Kızılcık, C vitamini bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
İçeriğinde flavonoidler, antosiyaninler ve C vitamini gibi güçlü antioksidanlar bulunur. Bu bileşenler hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve yaşlanmayı geciktirebilir.
Kızılcık, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bakterilerin mesane duvarına tutunmasını engelleyen doğal bileşenler içerir.
Kızılcık, kan dolaşımını düzenleyerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Aynı zamanda kötü kolesterolü (LDL) düşürücü ve iyi kolesterolü (HDL) artırıcı etkisi olabilir.
Kızılcık şerbeti, mide ve bağırsakları rahatlatabilir. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve kabızlığı önleyebilir.
Antioksidanlar sayesinde cildin yenilenmesini ve parlak görünmesini destekler. Ayrıca iltihap önleyici özelliği ile cilt problemlerine karşı faydalıdır.
Düşük şeker içeriği ve antioksidan etkisi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak tatlandırıcı eklenmeden tüketilmesi daha sağlıklıdır.
İçeriğindeki antioksidanlar ve flavonoidler, bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterebilir.