SON DAKİKA
KALP DOSTU VE KOLESTEROL SAVAŞÇISI! Türkiye'den dünyaya kilo kilo satılıyor! Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kabızlığı önlüyor
Tükettiğimiz besinler hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkilemektedir. Uzmanlar, her vatandaşın yaşam kalitesini artırmak ve hastalıklardan korunmak için dengeli bir beslenme planına uyması gerektiğini belirtiyor. Bu noktada Türkiye'den dünyaya kilo kilo satılan bir besin öne çıkıyor. Üstelik kalp ve damar hastalıklarının önüne geçen bu besin kolesterolü düzenlemekle kalmıyor; kabızlık çekenler ile ödem rahatsızlığı olanlara da iyi geliyor.
Düzenli ve doğru beslenme önemlidir. Kişinin sağlığını koruması ve yaşam kalitesini artırması için önemli olan gıdalardan biri de Türk mutfağında sıkça kendine yer bulan patlıcandır. Lezzetinin yanı sıra besleyici özellikleriyle de öne çıkan kuru patlıcan düzenli tüketildiği takdirde hem kalp ve damar hastalıklarının önüne geçiyor hem de kolesterolü düzenliyor. İşte kuru patlıcanın faydaları:
Kuru patlıcan, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu, kabızlığı önlemeye ve genel bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Düşük kalorili olması nedeniyle diyet yapanlar için uygun bir besindir. Ayrıca, uzun süre tok tutma özelliği sayesinde kilo kontrolüne de katkıda bulunabilir.
Kuru patlıcan, A, C, E vitaminleri ve potasyum, magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bu vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını korur ve genel vücut fonksiyonlarını destekler.
İçeriğinde bulunan fenolik bileşikler sayesinde antioksidan özellik gösterir. Bu da vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak hücre hasarını önleyebilir.
Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca düşük yağ içeriği ile kalp dostu bir besindir.
Kuru patlıcan, demir bakımından zengindir ve düzenli tüketildiğinde kansızlığın önlenmesine katkı sağlayabilir.