Kahve İçin En İdeal Saat Belli Oldu! 40.000 Binden Fazla Kişi İncelendi! Dikkat: Kahve İçme Saatiniz Hayatınızı Etkiliyor Olabilir...

Kahve içme saatinizin hayatınızı etkilediği ortaya çıktı. Yeni bir çalışmaya göre, erken saatlerde kahve içenlerin gün boyunca kahve içenlere kıyasla daha düşük oranda kalp hastalığına yakalandığını ve daha az ölüm riski taşıdığını ortaya koydu. İşte detaylar...Tulane Üniversitesinden araştırmacılar ABDde 1999-2018 yılları arasında Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme anketine katılan 40.725 yetişkinin verilerini inceledi.Yeni bir araştırmaya göre kahve içme saatiniz erken ölüm riskini azaltabilir. Çalışma, sabahları kahve içen kişilerin gün boyunca kahve içenlere kıyasla daha düşük oranda kalp hastalığına yakalandığını hastalık ve daha az ölüm riski taşıdığını ortaya koydu. Ancak araştırma kahvenin bu etkilerin doğrudan sebebi olduğunu kanıtlayamıyor. Araştırmanın baş yazarı ve Tulane Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezi direktörü Dr. Lu Qi, neden sabah kahve içmenin erken ölüm riskini azalttığını bilmediklerini belirterek, Bunun bir açıklaması, günün ilerleyen saatlerinde kahve tüketmenin vücut saatinizi bozabilmesi olabilir, dedi.Araştırma sonuçları çarşamba günü European Heart Journalda yayımlandı.Dr. Qi, bulguların diğer topluluklarda da geçerli olup olmadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı ve şunları ekledi: İnsanların kahve içme saatlerini değiştirmenin potansiyel etkilerini görmek için klinik denemelere ihtiyacımız var. Dr. Qi şunları ekledi: Muhtemel bir açıklama, öğleden sonra veya akşam kahve tüketmenin, sirkadiyen ritmi (vücudumuzun 24 saatlik döngüsü) ve melatonin gibi hormon seviyelerini bozabilmesi olabilir. Bu da iltihaplanma ve tansiyon gibi kardiyovasküler risk faktörlerini etkileyebilir. 40.000'den fazla katılımcı incelendiTulane Üniversitesinden araştırmacılar ABDde 1999-2018 yılları arasında Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketine katılan 40.725 yetişkinin verilerini inceledi. Katılımcılara günlük yiyecek ve içecek tüketimleri, kahve içip içmedikleri, ne kadar ve ne zaman tükettikleri soruldu.Dr. Qi, Kafeinin vücudumuzdaki etkileri göz önüne alındığında, kahve içme saatinin kalp sağlığı üzerinde bir etkisi olup olmadığını görmek istedik, dedi.Araştırmada katılımcıların yüzde 36sının sabah kahve içtiğini yüzde 14ünün ise gün boyu kahve içtiği belirlendi. Daha sonra araştırmacılar katılımcıları yaklaşık 10 yıl boyunca takip ederek ölüm nedenlerini ve kayıtlarını inceledi.Bu süreçte 4.295 kişi hayatını kaybetti; bunlardan 1.268i kalple ilgili hastalıklarla ilişkiliydi. Sonuçlara göre sabah kahve içenlerin, kahve içmeyenlere kıyasla ölüm riski yüzde 16, kalp hastalıklarından ölme riski ise yüzde 31 daha düşüktü. Gün boyu kahve içenlerin ölüm oranında düşüş ise gözlenmedi.Araştırmacılar, Sabah kahve içmek, gün boyunca kahve içmeye kıyasla ölüm riskinin daha düşük olmasıyla daha güçlü bir şekilde ilişkilendirilebilir, diyor. Londradaki Royal Brompton ve Harefield hastanesinden Prof. Thomas F. Luscher, Kahve içme saati neden önemli olabilir? diye sorarak şu yorumu yaptı:Sabah saatlerinde, vücudu uyanmaya hazırlayan aktivitelerde belirgin bir artış görülür. Bu etki gün içinde azalır ve uyku sırasında en düşük seviyeye ulaşır. Kahve içmenin sirkadiyen ritmi bozarak bu döngüye zarar vermesi muhtemel.Araştırma sabah kahve içenlerin daha fazla çay ve kafeinli gazlı içecek tükettiğini, ancak gün boyu kahve içenlere göre daha az kahve tükettiklerini de ortaya koydu.