SON DAKİKA
GÜZEL AŞKLAR DİYARI'NIN HAKİM ALACA'SI HALİL ERGÜN'ÜN ZAYIFLAMA SIRRI! Usta oyuncu mum gibi eridi, meğer 45 kiloyu böyle vermiş!
Güzel Aşklar Diyarı'nda Hakim Alaca, bir döneme damga vuran Yaprak Dökümü dizisinde ise Ali Rıza karakterini canlandıran ünlü oyuncu Halil Ergün’ün zayıflama sırrı ortaya çıktı. Ünlü oyuncu uyguladığı diyet ile 45 kilo birden vermişti. Halil Ergün Çin tıbbı tarafından da yüzyıllardır kullanılan o yöntemi uyguladığını belirtti. İşte Halil Ergün’ün zayıflama sırrı…
Mahsun Kırmızıgül’ün yönetmenliğini üstlendiği Kanal D’nin yeni dizisi Güzel Aşklar Diyarı'nda Özgü Kaya, Burak Berkay Akgül, Meltem Cumbul, Melis Birkan gibi isimlerle başrolü paylaşan ünlü oyuncu Halil Ergün’ün zayıflama sırrı belli oldu. Kanal D’nin bir döneme damga vuran dizisi Yaprak Dökümü'nde canlandırdığı Ali Rıza karakteriyle hafızalara kazınan başarılı oyuncu, diyetisyen desteği alarak mide ameliyatına gerek kalmadan 45 kilo verdiğini söyledi.
İddiaların aksine mide ameliyatı olmadığını vurgulayan Halil Ergün, yaptığı açıklamada "Yalan söylüyorlar. Ekmeği, makarnayı, pilavı filan kestim" ifadesini kullandı.
Ünlü isim, sabahları bir kase yoğurt içerisine kivi ve avokado doğradığını, üstüne ise 1 kaşık yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal, tarçın, çörek otu ve keten tohumu ekleyerek dengeli ve sağlıklı bir öğün elde ettiğini ifade etti.
Güzel Aşklar Diyarı'nın Hakim Alaca'sı Halil Ergün her gün 1 tane yumurta yemeyi ihmal etmediğini de vurgulayarak protein almanın önemine dikkat çekti. Ünlü isim kahvaltı dahil hiçbir öğünde ekmek yemediğini de sözlerine ekledi.
Usta oyuncunun bu kadar zayıflamasının ardındaki asıl sır ise Çin tıbbında asırlardır uygulanan Meridyen terapisi.
Bu uygulama vücudun enerji kanalları üzerindeki belirli alanlara iğne batırılarak yapılıyor.
Meridyen terapisinde ısı, elektrik veya mıknatıslarla uyarılma yöntemi ile vücuttaki kan akışı ve metabolik hız tetikleniyor.
Kilo verme sürecini hızlandırmak için uygulanabilecek yöntemler şunlardır:
Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmak, kalori yakımını artırır ve kas kütlesini korur.
Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet uygulamak, daha uzun süre tokluk hissi sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.
Yeterli miktarda su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini destekler.
Günde 7-8 saat uyumak, hormon dengelerini koruyarak kilo verme sürecini hızlandırır.
Sağlıklı atıştırmalıklarla aşırı yemekten kaçınarak kan şekeri seviyelerini dengede tutabilirsiniz.
Bu tür yiyecekleri azaltmak, kan şekerini düzenler ve daha az açlık hissedilmesine yardımcı olur.
Stres hormonu kortizol, kilo alımına yol açabilir. Yoga, meditasyon gibi rahatlama yöntemleri stresi azaltabilir.