SON DAKİKA
GÖĞSÜ PAMUK GİBİ YAPIYOR! İbn-i Sina yüzyıllar önce önerdi! Öksürük ve balgamı bıçak gibi kesiyor, gripten koruyor
Batı dünyasında Avicenna adıyla bilinen İbn-i Sina’nın öneri ve tavsiyeleri arasında yer alan öyle bir besin var ki balla karıştırıldığında yalnızca hırıltı, öksürük ve balgama iyi gelmekle kalmıyor, grip dahil pek çok rahatsızlıktan koruyor. İşte İbn-i Sina'nın asırlık reçetesi…
Bitki ve besinlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi yadsınamaz bir gerçek. İslam'ın Altın Çağı döneminin en önemli hekimlerinden İbn-i Sina’nın tavsiyeleri arasında yer alan keten tohumu, 1 kaşık bal ile karıştırıldığında öksürüğe karşı kalkan oluyor. İşte keten tohumu ve bal karışımının hazırlanışı ve faydaları:
Malzemeler:
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı bal.
Hazırlanışı:
Öğütülmüş keten tohumunu balla karıştırın. Sabah kahvaltısından önce veya göğün aralarında tüketilebilen bu karışım inatçı ve bir türlü geçmeyen öksürük ve balgam sorununa iyi gelmektedir. Hazırladığınız karışımı salatalara da ekleyebilirsiniz.
Keten tohumu ve bal, birlikte tüketildiğinde sağlık açısından birçok fayda sunar. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif ve lignanlar açısından zengindir, bu da kalp sağlığını destekler, sindirimi düzenler ve kan şekeri seviyelerini dengeler. Antioksidan özellikleriyle bilinen bal ise bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji verir ve antibakteriyel etkiler sağlar.
Bu iki besin bir arada tüketildiğinde, vücutta iltihaplanmayı azaltabilir, cilt sağlığını iyileştirebilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, keten tohumu yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, bu da balın enerji verici özellikleriyle birleştiğinde gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olur. Keten tohumu ve bal karışımı, doğal bir enerji kaynağı olarak da tercih edilebilir ve vücut direncini artırarak hastalıklara karşı korunmaya katkı sağlayabilir.