SON DAKİKA
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR! ‘Kilosu tarlada 20 TL, pazarda 50 TL!’ Zayıflamaya yardımcı oluyor, kalp sağlığını koruyor
Doğru beslenme ve hareketli yaşam tarzı kalp sağlığının desteklenmesine yardımcı olur, kan basıncının düşmesini sağlar. Bu nedenle düzenli olarak tükettiğimiz gıdaların önemi büyüktür. Samsun'un Çarşamba Ovası'nda hasadı süren ve kilosu tarlada 20 TL; pazarda ise 40-50 TL’den satılan bir meyve bu noktada öne çıkıyor. Faydaları saymakla bitmeyen bu besin, hem zayıflamaya yardımcı oluyor hem de kalp sağlığını koruyor.
90.000 kilometre karelik alanı ile Karadeniz'in en büyük deltası olan Çarşamba Ovası'nda şeftali hasadı sürüyor. Üreticiler, kilogram fiyatı tarlada 20 TL; pazarda ise 40-50 TL aralığında olan şeftalinin veriminin 2023 yılına oranla daha yüksek olduğunu belirtti.
Vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin olan şeftali sağlık için son derece faydalıdır.
İşte şeftalinin faydaları:
Şeftali, A, C, E ve K vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir gibi mineraller içerir. Bu vitamin ve mineraller genel sağlık için önemlidir.
Şeftalide bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Bu da kanser ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
Şeftalinin içeriğindeki diyet lifi, sindirim sistemi sağlığını destekler. Kabızlığı önler ve bağırsak hareketlerini düzenler.
İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar, cilt sağlığını korur ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Kolajen üretimini artırarak cildin elastikiyetini ve genç görünümünü destekler.
A vitamini ve beta-karoten içeriği sayesinde şeftali, göz sağlığını korur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltır.
C vitamini açısından zengin olan şeftali, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
Düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olan şeftali, tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Potasyum ve lif içeriği, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kan basıncını düzenler ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür.