SON DAKİKA
C VİTAMİNİ DEPOSU! Kilosu 40 TL! Kolesterol seviyelerini düzenliyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!
Dengeli ve doğru beslenme vücudu hastalıklardan korur, zihinsel sağlığı destekler. Pazar tezgahlarında kilosu 40 TL'den satılan bir meyve bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. C vitamini yönünden zengin olan bu meyve kolesterol seviyelerini düzenlemekle kalmıyor kalp hastalıkları riskini de azaltıyor.
Pazar tezgahlarında kilosu 40 TL civarında yerinde alan nar, bu dönem en çok tercih edilen meyvelerden. Polifenoller, flavonoidler ve antosiyaninler gibi güçlü antioksidanlar içerien narın sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. İşte narın faydaları:
Hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Narın içindeki antioksidanlar, cilt sağlığını iyileştirir, cildi nemlendirir ve kırışıklık oluşumunu azaltabilir.
Nar, C vitamini açısından zengindir. Bu da bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Nar, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek potasyum içerir. Ayrıca, kolesterol seviyelerini düzenleyebilir ve damar sertliğini önleyebilir.
Nar suyu ve çekirdekleri, düşük glisemik indekse sahiptir ve kan şekerini ani yükseltmez.
Nar, beyin sağlığına faydalı maddeler içerir ve özellikle hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
Nar, iltihaplanmayı azaltıcı özelliklere sahiptir. Özellikle artrit gibi iltihaplı hastalıkların semptomlarını hafifletebilir.
Nar, lif açısından zengindir. Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenler ve bağırsak sağlığını destekler.