SON DAKİKA
BOTOKSA PARA HARCAMAYIN! Kırışıklıkları ütü gibi açıyor, cildi neme boğuyor
Yaş aldıkça ciltte leke ve sarkmalar oluşmaya başlar, kırışıklıklar belirir. Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için çeşitli yöntemler mevcut. En çok tercih edilen uygulamalardan biri de botoks. Fakat cildin erken yaşlanmasını önlemek için yaşam tarzı, tüketilen besinler ve doğal yöntemler de önemlidir. Bunlardan biri var ki kırışıklıkları azaltıyor, cildi nemlendiriyor.
Cilt tonunda eşitsizlik, leke, sarkma ve kırışıklıklar yaşlanma belirtilerinin en sık görülenleridir. Sağlıklı beslenme ve sıvı tüketiminin önemli olduğunu belirten uzmanlar, vatandaşlara hem düzenli olarak güneş koruyucu kullanmalarını hem de cilt bakımı rutini oluşturmalarını tavsiye ediyor. Botoks ise cilt kırışıklıkları için en çok tercih edilen uygulamalardan biri. Botoks haricinde doğal yöntemlerle de kırışıklıkları azaltmak mümkün.
Muz kabuğu, antioksidan yönünden zengindir. Cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve yaşlanma belirtilerinin önüne geçer. Hem cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar hem de renk tonunu eşitler. Ayrıca cilt hücrelerinin yenilenmesini de destekler. Muz kabuğu, cilt bakımında doğal bir çözüm olarak kullanılabilecek birçok faydaya sahiptir:
Muz kabuğu, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde sivilce ve akneye neden olan iltihaplanmaları hafifletebilir.
Ayrıca, kabuğun içerdiği antioksidanlar ciltteki bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir.
Muz kabuğu, ciltteki koyu lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli kullanımda cilt tonunu dengelemeye ve daha parlak bir görünüm sağlamaya destek olabilir.
Muz kabuğu, cilt elastikiyetini artıran A, B, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Bu vitaminler cildin daha genç ve canlı görünmesine yardımcı olur.
İçerdiği antioksidanlar, serbest radikallere karşı koruma sağlayarak yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.
Muz kabuğu, cildi doğal bir şekilde nemlendirmeye yardımcı olabilir. Özellikle kuru cilt tipleri için etkili bir doğal nemlendiricidir.
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde muz kabuğu, kaşıntı, kızarıklık ve cilt tahrişi gibi sorunların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Muz kabuğunun serinletici ve nemlendirici etkisi, göz altındaki torbaların ve şişliklerin azalmasına yardımcı olabilir.
Muz kabuğu, doğal bir cilt bakım ürünü olduğu için hassas ciltlerde kullanmadan önce küçük bir alanda test etmek iyi bir fikir olabilir. İşte sivilce, cilt lekeleri ve göz altı sorunları için uygulayabileceğiniz 3 farklı yöntem:
Sivilce için: Taze muz kabuğunun iç tarafını sivilceli bölgeye sürüp 15-20 dakika bekletip, ardından durulayabilirsiniz.
Cilt lekeleri için: Günde birkaç kez lekeli bölgeye muz kabuğunun iç kısmını uygulayabilirsiniz.
Göz altı bakımı için: Soğutulmuş muz kabuklarını göz altınıza yerleştirip birkaç dakika bekletebilirsiniz.
Erken yaşlanma belirtilerini önlemek için alınacak önlemler ve uygulanabilecek bakım yöntemleri, cilt sağlığını korumak ve genç görünümü uzun süre muhafaza etmek açısından oldukça önemlidir. İşte erken yaşlanma belirtilerini önlemeye yönelik başlıca yöntemler:
Güneş koruyucu kullanmak: Güneşin UV ışınları, erken yaşlanmanın en büyük sebeplerinden biridir. Güneş koruyucu (en az SPF 30) kullanarak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilirsiniz.
Güneşten kaçınmak: Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10:00 - 16:00) güneşe doğrudan maruz kalmaktan kaçınmak, cilt sağlığını korur.
Gözlük ve şapka kullanımı: UV ışınlarına karşı geniş kenarlı şapkalar ve UV filtreli güneş gözlükleri kullanmak yüzü korur ve kırışıklıkların oluşumunu engeller.
Düzenli cilt nemlendirme: Kuru cilt, daha erken kırışıklıkların ve ince çizgilerin oluşmasına neden olabilir. Cilt tipinize uygun nemlendirici ürünler kullanarak cildin nem dengesini sağlayın.
Nemlendirici serumlar ve yağlar: Hyaluronik asit içeren serumlar ve doğal yağlar (jojoba yağı, argan yağı gibi) cildi derinlemesine nemlendirerek yaşlanma belirtilerini azaltır.
Antioksidan açısından zengin besinler: A, C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar serbest radikallere karşı cildinizi korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Meyve, sebze, yeşil yapraklı gıdalar, ceviz, badem gibi besinler tercih edilebilir.
Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 açısından zengin besinler (balık, chia tohumu, keten tohumu) cilt elastikiyetini artırır ve cildin daha genç görünmesine katkı sağlar.
Egzersiz yapmak kan dolaşımını hızlandırır ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Ayrıca stresin azaltılmasına katkı sağlar, bu da dolaylı olarak yaşlanma belirtilerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Kronik stres, vücutta kortizol seviyesini artırarak erken yaşlanma belirtilerini tetikleyebilir. Yoga, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri gibi rahatlama teknikleriyle stresi azaltmak cildin daha genç görünmesine katkı sağlayabilir.
Yeterli uyku almak: Yetersiz uyku, göz çevresinde şişliklere, koyu halkalara ve cildin yorgun görünmesine neden olabilir. Her gece en az 7-8 saat uyku uyumak cildin yenilenmesi için çok önemlidir.
Yüksek yastık kullanmak: Uyurken yüzünüzün aşağıya doğru baskı yapmasını engellemek için başınızı hafif yüksekte tutabilirsiniz, bu da kırışıklıkların oluşumunu azaltır.
Sigara içmemek: Sigara cildin oksijen alımını azaltır, kollajen ve elastin yapısını bozar. Bu da kırışıklık ve erken yaşlanmaya yol açar.
Alkol tüketimini sınırlamak: Alkol cildi kurutabilir ve şişliklere neden olabilir. Bu da uzun vadede yaşlanma belirtilerini hızlandırır.
Retinol ve peptid içerikli ürünler: Retinol (A vitamini türevleri), kolajen üretimini artırarak ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltabilir.
Antioksidan serumlar: C vitamini ve niacinamide içeren serumlar cildin parlaklığını artırır ve cildi serbest radikallerden korur.
Düzenli peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildin taze ve parlak görünmesini sağlar. Ancak cildi fazla tahriş etmemek için haftada 1-2 kez hafif peeling önerilir.
Su, cildin elastikiyetini korur ve cildin daha dolgun, genç görünmesine yardımcı olur. Günlük olarak yeterli miktarda (2-3 litre) su içmeye özen göstermek önemlidir.