Bir porsiyonu bağışıklığı güçlendiriyor! Tüketene hastalık uğramıyor...

Soğuk havaların etkisiyle artan hastalıklar özellikle okul çağındaki çocukları çok etkiliyor. Konu ile ilgili konuşan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzman Dr. Filiz Özdemir, kış aylarını sağlıklı geçirmenin yollarını sıraladı. Özellikle okul çağında çocuğu olan ailelere önerilerde bulunan Özdemir, bağışıklığın nasıl kuvvetlendirileceğini anlattı.Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzman Dr. Filiz Özdemir, çocuğun hafif bir öksürükle okula gitmesinin sınıftaki diğer çocukları da risk altına sokabileceğini ifade ederek önemli uyarılarda bulundu. Hatalık belirtisi gösteren çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini ifade eden uzman, beslenme, uyku ve hijyenin önemini vurguladı. Özdemir, çocukların bağışıklığını desteklemek için ailelere şu önerilerde bulundu; Çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmeleri gerekiyor. C vitamini içeren portakal, mandalina, kivi gibi meyveler ile çinko açısından zengin kabak çekirdeği ve ceviz mutlaka sofralarda yer almalı. Çocukların günlük olarak yaşlarına uygun sürelerde uyuması, bağışıklık sistemlerinin yenilenmesi için çok önemlidir. Ellerin sık sık yıkanması, özellikle yemeklerden önce ve toplu alanlardan sonra mikropların yayılmasını engellemek için en etkili yöntemlerden biridir. Grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruyucu aşılar ihmal edilmemeli. Özellikle kronik hastalığı olan çocuklar için bu aşılar hayati önemdedir. Ayrıca, kış aylarında çocukların uzun süre ekran başında vakit geçirmesi yerine, açık havada temiz hava almaları veya evde fiziksel aktiviteler yapmaları teşvik edilmelidir. Hastalığın yayılmasını engellemek için hasta olan çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Özdemir, Çocuğun hafif bir öksürükle bile okula gitmesi sınıftaki tüm çocukları risk altına sokabilir. Hastalık belirtileri gösteren çocukları okula göndermeyin. Bu hem çocuğunuzun sağlığı hem de diğer çocukların korunması için önemli bir adımdır dedi.