Bacopa bitkisinin etkileri şaşırttı! STRES VE KAYGIDA DA AZALMA GÖRÜLDÜ

Son yıllarda, sosyal medya platformlarında, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kaygı gibi mental sağlık sorunlarına yönelik doğal çözüm arayışları arttı. Bu bağlamda bacopa bitkisi, düşük maliyetli bir bitkisel takviye olarak öne çıkıyor ve beyin fonksiyonlarını geliştirme potansiyeli ile dikkat çekiyor. Peki araştırmalar bacopa bitkisi hakkında tam olarak neler söylüyor? Bu bitki genellikle hangi yöntemlerle tüketiliyor? İşte detaylar... (Hürriyet)Hintli araştırmacılar, 5 sterline (yaklaşık 6,50 dolar) satılan bacopa bitkisinin, sadece üç ay boyunca her gün tüketildiğinde beyni güçlendirici etkileri olabileceğini keşfetti. Sonuçlar, sulak alanlarda yetişen bu bitkiyi kullananların hafıza, konsantrasyon, uyanıklık, muhakeme ve zihinsel esneklik testlerinde diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğini ortaya koyuyor. Çalışma, 18 ila 55 yaş arasındaki 80 katılımcıyla gerçekleştirildi ve katılımcılar iki gruba ayrıldı; yarısına 300 mglık bacopa dozu, diğer yarısına ise plasebo verildi. Üç aylık deneyin başında, bir ay boyunca iki kez ve sonunda testler uygulandı. Hafıza görevleri arasında katılımcıya bir dizi sayı söylemek ve listeyi tekrarlamasını istemek, ekrandaki karelerin yerleşimini ezberlemek ve dağınık bir alanda belirli bir nesneyi aramak gibi görevler yer aldı. Konsantrasyon gibi bilişsel yetenekleri ölçen testler arasında kelime ve renk bulmacaları da bulunuyordu. Şeker hapı verilen plasebo grubuyla karşılaştırıldığında 40 bacopa katılımcısının hafıza performanslarının daha iyi olmasının dışında, stres ve kaygıyla bağlantılı hormonlarında da azalma gözlemlendi. Gavin Publishers dergisinde yayımlanan bulgulara göre, araştırmacılar bacopa grubunda yeni beyin hücrelerinin üretimiyle ilişkili bir proteinin daha yüksek seviyelerde bulunduğunu belirtti. Bacopanın beyni güçlendirici faydalarının, bitkinin içeriğinde bulunan ve antioksidan ile antiinflamatuar özelliklere sahip bakosid adı verilen maddelerden kaynaklandığı düşünülüyor. Bu madde, uzun zamandır TikTok kullanıcıları arasında çok popüler ve erken evre Alzheimer hastalarına hafızayı güçlendirici faydalar sağladığı iddialarıyla paylaşılan videolarla gündeme geliyor. Ancak bazı uzmanlar, yeni bulgular konusunda temkinli davranıyor ve takviyenin alınmasının riskler taşıdığını belirtiyor. Loughborough Üniversitesinde yaşlanma bilimi uzmanı Profesör James Goodwin, The Conversation dergisinde yazdığı yazıda, bacopa bitkisinin bazı ilaçların etkisini azaltabileceğini ifade etti. Goodwin, Bu bitki, asetilkolin adı verilen önemli bir beyin kimyasalını engelliyor ve bu nedenle demans, glokom ve idrar retansiyonu gibi rahatsızlıklarda kullanılan kolinerjik ilaçların etkisini ortadan kaldırabilir ifadelerini kullandı. Bacopanın etkisiz hale getirebileceği diğer ilaçlar arasında kronik obstrüktif akciğer hastalığının tedavisinde kullanılanlar da bulunuyor. Bu ilaçlar, asetilkolin düzeylerini değiştirerek etki gösterebilir. Ayrıca, bacopa bitkisinin bilinen yaygın yan etkileri arasında mide bulantısı ve karın krampları gibi sindirim sorunları da yer alıyor. Bu nedenle mide ülseri ve hassas bağırsak sendromu gibi rahatsızlıkları olan hastaların kullanmaması öneriliyor.