B12 vitamini azalınca neler oluyor? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı

Unutkanlık, yorgunluk, kas krampları... Bu belirtiler B12 eksikliğinin sinyali olabilir. Peki B12 vitaminin vücuda etkileri neler? B12 eksikliği ne gibi sağlık şikayetlerine neden oluyor? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 vitaminin önemine değindi, uyarılarda bulundu. İşte detaylar...

Haberin Devamı

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — B12 vitamini beynimizin sütü. Aklımızın, fikrimizin, belleğimizin teminatı. Kansızlık frenlerinden biri, sinir iletiminin ve miyelinin bütünlüğünün vazgeçilmezi.

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — Metilasyon süreçleri de onsuz olmuyor. Yani DNA’mız, genomik yapılanmamız bile onsuz görevini yeterince yapamıyor.

Haberin Devamı

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — İdeal rakamlar kanımızda 500-1000 arasında bulunması. 400’ün altı sorunlu, 300’ün altı riskli, 200’ün altı çok tehlikeli.

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — Peki, B12 rezervlerimiz azalınca ne oluyor?

Haberin Devamı

Haberin Devamı

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — - BİR: Unutkanlık
- İKİ: Yorgunluk
- ÜÇ: Uykusuzluk
- DÖRT: Kulak çınlaması
- BEŞ: Kansızlık

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — - BİR: Ayağa kalkınca baş dönmesi
- İKİ: Odaklanma sorunu
- ÜÇ: Ayak ve el uyuşması
- DÖRT: Kaslarda yorgunluk
- BEŞ: İsteksizlik, bitkinlik ve güçsüzlük

Haberin Devamı

Haberin Devamı

B12 vitamini azalınca neler oluyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu B12 eksikliğini yazdı — - BİR: Dilde yanma
- İKİ: Kas krampları
- ÜÇ: İştah bozukluğu
- DÖRT: Hızlı kilo alma, zor kilo verme
- BEŞ: Denge bozukluğu