Az yiyenler neden uzun yaşar? 'Az' ve 'öz' yemenin 5 müthiş faydası!

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu 50 yaş sonrası az yemek yemenin önemine vurgu yaptı. Peki az ve öz yemenin sağlığa faydaları neler? Vücutta ne gibi değişimlere yol açıyor. İşte detaylar...

Haberin Devamı

/

Yaşınız 50’yi geçince yeme-içme işinde hafifçe frene basın. 60’ı geçince de ayağınızı gazdan çekip frene yüklenin.

/

Yani, az ve öz yiyin, yediklerinizde yüzde 20 civarında bir “küçültme” yani “azaltma” yoluna gidin. Bu önlem, size 5 mühim avantaj sağlar...

Haberin Devamı

/

Daha az serbest radikal üretirsiniz. Daha az insülin salgılarsınız. Daha az trigliserid üretirsiniz. Daha çok antioksidan kazanırsınız.

/

Daha az kilolu, daha az tansiyonlu, daha güzel uyuyup daha dinç uyanan biri olursunuz.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Neticede de daha sağlıklı ve uzun yaşayan biri olma şansı yakalarsınız.