Akşam 5 dakikalık yürüyüşün 5 faydası! Etkilerini duyunca şaşıracaksınız

Hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri de fiziksel aktivite. Sağlıklı beslenmenin yanında gün içerisinde kısa süreli de olsa yapılan fiziksel aktiviteler diyabetten kansere bir çok hastalığı önlüyor. Akşamları 5 dakika yürüyüş yapmanın bile sağlığa etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız.

Haberin Devamı

/

Gün içerisinde yapılan kısa süreli fiziksel aktivitelerin hastalıklara karşı koruyucu etkileri ortaya çıktı.

/

Uzmanlar, kalp hastalıklarından zihinsel hastalıklara karşı koruma sağlayan yürümeyi tavsiye ediyor.

Haberin Devamı

/

İngiliz Telegraph gazetesi, akşam 5 dakikalık yürümenin sağlığa olan faydalarına yer verdi. İşte o faydalar:

/

Bağırsak kanseri riskini azaltıyor.

Tip 2 diyabet riskini düşürüyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Demans riskini azaltıyor.

Kalp sağlığını iyileştiriyor.

Hayatınıza sağlıklı yıllar ekliyor.

Günün çok okunan sağlık haberleri

/