En faydalı 5 yaz meyvesi

Soğuk havalar yerini yavaş yavaş yaz mevsimine devrediyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, yaz mevsiminindeki sağlıklı 5 meyveyi ve faydalarını sıraladı. İşte en faydalı 5 yaz meyvesi.

Haberin Devamı

Çilek

/

Berries grubundan olan çilek B, C ve K vitamini açısından oldukça zengindir.

Dut

/

Resveratrol bakımından zengin olan dut iyi bir antioksidandır.

Haberin Devamı

İncir

/

Lif içeriği bakımından zengin olan incir kabızlık ile mücadele bakımından oldukça önemlidir.

Kayısı

/

Lif ve potasyum bakımından oldukça zengindir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kiraz

/

Antioksidan bakımından zengindir ayrıca diüretik su atıcı özelliğe sahiptir.