Depresyon seviyenizi ölçme testi

Birkaç dakikada yapacağınız bu testle depresyon seviyenizi ölçebilirsiniz.Belirtilere vereceğiniz yanıtlar ve puan durumu şöyle:Hiç: 0 puanBiraz: 1 puanOrta derecede: 2 puanÇok fazla: 3 puanAşırı derecede: 4 puan Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?(Düşünceler ve duygular)1- Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek2- Mutsuz ya da umutsuz hissetmek3- Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma4- Cesaretsiz hissetmek5- Çaresiz hissetmek 6- Düşük özgüven7- Değersiz ve yetersiz hissetmek8- Suçluluk ya da utanç9- Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak10- Karar vermede güçlük (Düşünceler ve duygular)1- Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek2- Mutsuz ya da umutsuz hissetmek3- Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma4- Cesaretsiz hissetmek5- Çaresiz hissetmek 6- Düşük özgüven7- Değersiz ve yetersiz hissetmek8- Suçluluk ya da utanç9- Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak10- Karar vermede güçlük (Aktiviteler ve kişisel ilişkiler)11- Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı12- Yalnızlık13- Aile ya da arkadaşlarla daha az zaman geçirme14- Motivasyon eksikliği15- İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı 16- İş ve diğer aktivitelerden kaçınma17- Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı (Fiziksel belirtiler) 18- Yorgun hissetmek 19- Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak 20- Azalmış ya da artmış iştah 21- Cinsel istek kaybı 22- Sağlığınız hakkında endişelenme İntihar isteği)23- İntihar düşünceniz oldu mu?24- Hayatınızı sona erdirmek istediniz mi?25- Kendinize zarar vermeyi düşündünüz mü? İşte toplam puan ve depresyon seviyenizi gösteren sonuç:0-5 puan arası: Depresyon yok!6-10 puan arası: Normal ama mutsuz!11-25 puan arası: Hafif depresyon26-50 puan arası: Orta depresyon51-75 puan arası: Ağır depresyon76-100 puan arası: Aşırı depresyon