Çocuklarda D vitamini eksikliği! D vitamini eksikliği neden olur?

D vitamini, adı vitamin olsa da görevlerine bakacak olursak bütün dokularda görevi olan çok önemli bir hormondur. Yaşamın ilk aylarından itibaren görülebilen D vitamini eksikliği birçok sağlık sorununa neden olmaktadır. Çocuk Diyetisyeni İrem Hatipoğlu konu hakkında bilgiler verdi.

Haberin Devamı

/

D vitamini, anne sütünde bile çok az miktarda bulunur bu nedenle bebeklere doğumdan itibaren nasıl beslendiği fark etmeksizin D vitamini desteği verilmelidir. Ülkemizde 0-12 aylık bebeklere 400 IU/gün (3 damla) ücretsiz D vitamini desteği yapılmaktadır. 1 yaşından sonra mutlaka günlük, haftalık veya aylık olarak D vitamini takviyesi düzenli olarak yapılmalıdır. D vitaminin besinler kaynakları; zenginleştirilmiş süt, tereyağı, balık ve deniz algleridir. Ancak bu besinlerden ihtiyacımız olan D vitaminini almak mümkün değildir. Bu nedenle D vitaminin asıl kaynağı olan güneşin ultraviyole ışınlarından mutlaka faydalanmalı ve doktor/ diyetisyen kontrolünde besin desteği olarak kullanılmalıdır.

/

0-12 ay D vitamini ihtiyacı: 400 IU

1 yaştan itibaren yetişkinlik boyunca D vitamini ihtiyacı: 600 IU

Haberin Devamı

D vitaminin vücuttaki işlevleri

/

- Kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun vücutta etkin kullanımı için gereklidir.

- Bağışıklık güçlendiricidir.

- Boy uzamasını sağlar.

- Kalsiyum aracılığıyla kemik sertliğini/yumuşaklığını belirler.

- Beyin gelişimini destekler.

- Fazla yağ depolanmasını yani obeziteyi önlemeye yardımcı olur.

- Alerji ve astım gibi immünolojik hastalıkları azaltır.

D vitamini eksikliğinde çocuklarda;

/

- Raşitizm ve rikets görülme sıklığı artar.

- Çocukluk çağı obezitesi riski artar.

- Karaciğer yağlanması daha sık görülür

- Öfke, sinirin neden olduğu tepkiler yükselir,

- Acı ve ağrıya aşırı duyarlılık artar.

- Depresyon riski yükselir.

- Dikkat dağınıklığı görülür, ders başarısı azalır.

- Yorgunluk ve halsizlik görülür, çocuklar daha sık hastalığa yakalanırlar.

Haberin Devamı

/

- Diş çürükleri ve yumuşamaları görülür.

- Bodurluk, gelişim geriliğine çok sık rastlanır

- Sedef başta olmak üzere deri hastalıkları oluşabilir

- Hipotiroidi görülebilir.

- Hipokalsemi (kalsiyum düşüklüğü) oluşabilir, bu durum ilerleyen tabloda kalp hastalıklarına yol açabilir.

- Kas ağrıları ve krampları artar, çocuklar fiziksel aktiviteden kaçınma eğilimi gösterir.

- Covid-19 gibi viral enfeksiyonlar daha ağır seyreder.

/

D vitamininin emilimi ve vücutta kullanımı için diğer besin öğeleri de ihtiyaç kadar alınmalı ve çocuk mutlaka sağlıklı beslenmelidir. Çocuklarda sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebilir.