Çocuğunuzun iştahsız olduğunu düşünüyorsanız bunu uygulayın: 1 hafta testi!

Çocuğum iştahsız, çocuğumun iştahını nasıl açabilirim diye çareler arıyorsanız bu haftaki yazım size yol gösterici adımlar içeriyor. Çocuk Gelişim Uzmanı Deniz Temur anlatıyor... (Posta)Çocuğu iştahsız diye endişe eden ailelerin yapması gereken ilk şey bir doktor muayenesiyle tıbbi olarak her şeyin yolunda olup olmadığını araştırmak olmalıdır. Kan değerlerindeki eksiklikler, boğaz, bademcik yada geniş etindeki sorunlar ile kulaklardaki rahatsızlıklar çocukların iştahını baskılayan yaygın tıbbi komplikasyonlardır. Eğer çocuğunuzun kabızlık, ishal, kaka tutma gibi boşaltım sistemi sorunları varsa mutlaka tıbbi tarama geniş tutularak çocuğun genel durumu incelenmelidir. İştahsız olduğunu düşündüğünüz çocuğunuzu doktora götürdünüz ve taramalarında herhangi bir soruna rastlanmadı. Kilo ve boyu da gelişimi için öngörülen ideal sınırlardaysa endişelenmeyi bırakmanızı tavsiye ederim. Ancak yılların deneyimiyle söyleyebilirim ki doktorlar her şey yolunda dese bile aileler çocuklarının yeterince iştahlı olmadığını düşünerek kaygılanmayı sürdürüyorlar. Yazının bundan sonrası bu tür kaygıları olan aileler için hem bilgilendirici hem de yol gösterici detayları içeriyor. İşe iştahı tanımlamakla başlamak faydalı olacaktır. Zira biz yetişkinlerin kafasındaki iştah beklentisiyle iştahın tanımı çoğunlukla çelişir. İştah kabaca, bir insanın ihtiyacı olduğu kadar besini tüketebilme kapasitesidir. Peki iştah ne değildir diye sorarsak bunun yanıtı da, Sizin çocuğunuz için seçtiğiniz yiyecek ve miktarı çocuğun tüketmesi değildir. Bir örnekle açıklamak gerekirse, siz çocuğunuz için bir yetişkin boy kasede çorba hazırladınız. Sizin iştah beklentinize göre çocuğun bu çorbanın mümkünse tamamını, en kötü ihtimalle yarısını bitirmesi gerekir. Belki de arkasından biraz da yoğurt yiyebilir diye düşünebilirsiniz. Çocuk ise çorbadan 5-6 kaşık yer, belki birkaç kaşık da yoğurt yer ve masadan kalkar. Burada çocuğun iştahı yiyebileceği kadar yiyeceği tüketmesidir. Bunu her öğünde hatırlamakta fayda var. Özellikle de doktor muayenesinde her şey yolunda çıktıysa bunu bir kağıda yazıp görebileceğiniz bir yere asın ve sık sık hatırlayın. Çocukların mide kapasiteleri kendi yumruklarından biraz daha fazladır. Bir öğünde alabilecekleri en fazla besin miktarını bu kapasite belirler. Biraz fazla yemek biz yetişkinler için çok sorun olmasa da çocuklar için böyle değildir. Fazla yediklerinde hasta ve bulantılı hissederler. Bu ısrarlı besleme hali devam ettikçe her seferinde biraz daha az besinle masadan kalkmaya başlarlar. Bu nedenle çocuğunuzun tabağına onu korkutmayacak miktarlarda yiyecek koyun ve fazlası için ısrarcı olmayın. Çocuğunuza duymadığında, biraz daha yemek istediğinde yiyeceğe erişebileceğini öğretin ve ihtiyaç duyduğunda yeniden besin sunun. İnanın ısrardan daha fazla işe yarayacaktır. Ne doktor kontrolleri ne de beni yukarıda yazdığım öneriler sizi rahatlatmıyorsa. Çocuğunuzun az yediğini ve tükettiği besinlerin onun gelişimi için yeterli olmadığını düşünüyorsanız 1 hafta testini deneyin.Bu teste başlamadan önce çocuğunuzu tartın ve bir kenara not edin. 1 hafta boyunca çocuğunuzun istediği miktarda besin tüketmesine izin verin. Israr etmeyin, zorlamayın, stresini yükseltecek öfkeli ve kızgın çıkışlar yapmayın. Çocuk her öğünde istediğini sakin ve stressiz bir ortamda yesin. 1 haftanın sonunda çocuğunuzu yeniden tartın. Eğer 1 kilo ve fazlası kilo kaybı görüyorsanız o zaman profesyonel yardım alın. Çocuğunuz 1 haftanın sonunda kilo kaybetmiyorsa artık endişe etmekten vazgeçin ve onunla yemek dışı bir ilişki geliştirin. Sizi yemek saatlerinde başında bekleyen kişi olarak değil, çocukluğunun mutluluk kaynağı olarak hatırlasın.