SON DAKİKA
Cildi genç tutmanın 10 kuralı
Medical Park Tarsus Hastanesi'nde görevli Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, 10 altın kurala uyularak cildin gençliğinin korunabileceğini söyledi. Dr. Dönmez, bu kuralların başında bol su içmenin, güneşten korunmanın ve sigaradan uzak durmanın geldiğini belirtiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, 10 altın kuralı şöyle açıklıyor:
Haberin Devamı
Haberin Devamı
1- Bol su için:
/
Su cildin nem kazanması için önemlidir.
2- Güneşe karşı koruyucu kullanın:
/
UV ışınlarına maruz kalmak, cildin yaşlanmasını etkileyen en önemli sorunlardan biridir.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
3- Sigara içmeyin:
/
Kanser başta olmak üzere birçok hastalığın tetikleyicisi olan sigara, erken cilt yaşlanması, kırışıklıklar ve yara iyileşmelerinde gecikmeye de yol açar.
4- Cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın:
/
Cilt yıkandıktan sonra kurur ve nemlendirilmezse, normalden fazla yağ salgılar. Cildinizi yağlı ya da kuru fark etmez; tipine uygun bir ürünle mutlaka nemlendirin.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
5- Sabahları cildinizi ılık suyla yıkayın:
/
Ilık su cildinizin kirlerden tamamen arınmasını sağlar.
6- İlerleyen yaşlarda antiaging ürün kullanın:
/
Yaşlanmayı geciktirmek istiyorsak gündüz ayrı, gece ayrı hücre yenileyici kremler tercih edilmelidir.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
7- Taze besin ve vitaminler tüketin:
/
Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini dengeli tükettiğimizde, kan dolaşımı düzene girer ve cilde daha fazla oksijen taşınır. Bu yağ asitleri ayrıca hücre zarını güçlendirir ve cildin daha genç görünmesini sağlar.
8- Spor yapın:
/
Spor cildi güzelleştirir ve sıkılaştırır
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
9- En az 7 saat uyuyun:
/
Uyku esnasında biraz daha fazla salgılanan büyüme hormonu, cildimizin canlı, diri, parlak ve genç kalmasını teşvik eder.
10- Gece ve gündüz cilt temizliğini mutlaka yapın:
/
Her sabah ve gece boyunca oluşan yağ üretimi ve birikimleri, ciltten arındırmak gerekir."