Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor

Yemek.com, sigarayı bırakma yolculuğunda vücuda destek olan yiyecekleri sıraladı. Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor.

Haberin Devamı

1/18

İşte sigarayı bıraktıran o yiyecekler...

Muz

2/18

Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

Haberin Devamı

Yulaf ezmesi ve yabani yulaf

3/18

Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar

4/18

Stres azaltmada etkili oluyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Lobelya

5/18

Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor.

Meyan

6/18

Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Sarı kantaron

7/18

Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.

Acı biber

8/18

Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Ginseng

9/18

Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor.

Nane

10/18

İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Elma

11/18

Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

Tere

12/18

Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Ananas

13/18

Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

Domates

14/18

İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Pancar

15/18

Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.

Portakal, mandalina ve greyfurt

16/18

Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar

17/18

E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.

Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli

18/18

Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.