B vitamini depolarını adeta coşturuyor! Yoğurdun içine iki tane koyarsanız...

Malta eriği (Prunus persica var. nucipersica), kayısı ve şeftali gibi meyvelerle aynı familyaya ait bir meyvedir. Malta eriği, sağlığa birçok fayda sağlayan çeşitli besinler, vitaminler ve mineraller içerir. Bu sayede vücuda sağladığı birçok fayda ile adeta hayat kurtarıcıdır.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Malta eriğinin faydaları arasında bulunan birçok faktörün yanı sıra bu ürünü yoğurtla birlikte tüketmek de oldukça faydalı alternatifler arasında yer alıyor.

 
SİNDİRİM SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR

Malta eriği ve yoğurt, sindirim sistemi sağlığı için faydalı olan prebiyotikler ve probiyotikler içerir. Bu besinler, bağırsaklarda faydalı bakterilerin büyümesini teşvik ederek sindirim sağlığını destekler.

 
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Malta eriği ve yoğurt, C vitamini ve probiyotikler gibi bağışıklık sistemi için faydalı besinler içerir. Bu besinler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.

 
KİLO KONTROLÜNÜ KOLAYLAŞTIRIR

Malta eriği ve yoğurt, düşük kalorili bir tatlı seçeneği olarak tercih edilebilir. Hem Malta eriği hem de yoğurt, tokluk hissini artırarak daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.

 
KEMİK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Yoğurt, kalsiyum ve D vitamini gibi kemik sağlığı için önemli besinler içerir. Malta eriği de kemik sağlığı için önemli olan potasyum, magnezyum ve C vitamini içerir. Birlikte tüketildiklerinde, kemik sağlığını destekleyebilirler.

ANTİOKSİDANLAR YÖNÜNDEN ZENGİN

Malta eriği ve yoğurt, antioksidanlar bakımından zengin besinlerdir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir.

Malta eriği ve yoğurt birlikte tüketmek sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir. Ancak, tatlandırıcılar veya şekerli yoğurtlar kullanılmamalıdır. Doğal, taze ve düşük yağlı yoğurtlar tercih edilmelidir.

 
Bu faydaların yanı sıra, Malta eriği ayrıca enerjiyi arttırır, stresi azaltır, cildi güzelleştirir ve yaşlanmayı geciktirir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da ilaç kullanımı varsa, öncelikle doktorunuza danışmanız önerilir.

 İşte malta eriğinde bulunan bazı vitaminler:

C vitamini: Malta eriğinde bulunan yoğun C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığı için önemlidir ve vücuttaki demir emilimini artırır.

 
A vitamini: Beta-karoten içeren bir meyve olması sayesinde A vitamini sunar. Bu sayede göz sağlığı, cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi için önemlidir.

K vitamini: K vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Bu vitamin, kemik sağlığı için önemlidir ve kan pıhtılaşmasını sağlar.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 
B vitamini: B vitamini kompleksinin çeşitli formlarını içeren meyve, sıklıkla görülen B vitamini eksikliklerini gidermede de etkilidir. Bu vitaminler enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonu ve cilt sağlığı için önemlidir.

 
Malta eriği ayrıca, E vitamini, folat, pantotenik asit ve kolin gibi diğer önemli vitaminler ve besinler içerir.