Antibiyotikleri rafa kaldıracak

Havalar iyice soğudu ve vücudumuzun bağışıklığı hem aniden değişen havalar hem de soğuk algınlığı gibi birçok nedenle düşüyor. Bağışıklığın yüksek olması demek soğuk sebebiyle ortaya çıkan hastalıklara karşı daha dirençli olmak demektir. Bağışıklığın düşük olduğu durumlarda ise kişi ağır bir grip, nezle vb. hastalık geçirebilir ve bu durum karşısında vücut daha yorgun daha güçsüz hissederiz. İşte bunların önüne geçmek, kış havalarına karşı adeta kalkan gibi koruyan bitki çaylarının tüketimi çok önemli. İçindeki vitamin ve mineraller nedeniyle vücudu dinçleştiren bu çayları tüketirken dikkatli olmak gerekiyor. İşte birçok faydası bulunan ve vücudu hastalıklara karşı kalkan gibi koruyan o çaylar ve detayları...

Haberin Devamı

Soğuk hava ve kar artık kapıda ve montları, atkıları kullanmanın zamanı geldi. Bu havalar beraberinde soğuk algınlığı hastalıklarını ve vücut dirençsizliğinide getiriyor. Özellikle şu sıralar salgın almış başını gidiyor ve birçok insan soğuk aldgınlığı nedeniyle öksürüyor, hapşuruyor ve rahatsız durumda. İşte tüm rahatsızlıklara karşı vücudun bağışıklığını arttırmak, vitamin desteği almak ve iyi beslenmek gerekiyor. Vücudun bağışıklığı ve vitamin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan bitki çayları. Normal hayatta da severek tükettimiz bitki çaylar aslında tam bir kalkan görevi görüyor vücut için. Ancak bir nokta var ki çok dikkatli olunması gerekiyor. Bu bitki çayları her ne kadar vücuda yararlı olsa da ölçülü şekilde içilmesi ve özellikle hamileler ile kronik hastalığı olanlar tarafından doktora danışılmadan tüketilmemesi gerekiyor. Konuya ilişkin Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, günümüzde şifa dağıtıcı etkisi bilinen bitki çaylarının antibakteriyel özellikleri sayesinde hastalıklara karşı bir koruma sağladığını belirterek soğuk havalarda görülme sıklığı artan grip, soğuk algınlığı, bademcik iltihabı gibi hastalıklardan korunabilmek için bitki çayları tüketmek gerektiği söyledi. İşte vücut için kalkan görevi gören o bitki çayları...

TARÇIN ÇAYI

Tropikal ilkime sahip bölgelerde yetişen tarçın, genellikle baharat olarak bilinmekle beraber çay olarak da tüketilir. Tarçın çayı kabuk ya da toz tarçın kullanılarak yapılabilir. Çay hazırlanırken kabuklarından yapılması içindeki öz yağlardan da faydalanmayı sağlar. Soğuk algınlıklarının artış gösterdiği kış aylarında yüksek C vitamini kaynağı olan limonla birlikte tüketilmesi enfeksiyon riskini azaltır ve boğaz ağrılarına karşı oldukça etkilidir.

PAPATYA ÇAYI

Papatya içerdiği bileşenler sayesinde oldukça etkili bir antibakteriyel olarak bilinir. Kışın sıkça karşımıza çıkan soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı gibi şikâyetleri azaltmaya yardımcı olduğu kadar bağışıklık sistemini güçlendirmek için de tüketilmesi önerilir.

Haberin Devamı

KUŞBURNU

Özellikle son yıllarda oldukça popüler hale gelen kuşburnu, bağışıklık sistemini güçlendiren en iyi bileşenlerden olan C vitamini bakımından oldukça zengindir. C vitamini ise beyaz kan hücrelerini uyarır, ayrıca astımın önlenmesi ve solunum sisteminin genel sağlığı için çok önemlidir. Ancak özelliklerini yitirmemesi için kuş burnu kısa süreli demlenip ardından hızlıca tüketilmelidir.

ADAÇAYI

Kökeni ve tüketimi çok eskilere dayanan adaçayının özleri bağışıklık sistemini güçlendirici polifenoller içerir. Uçucu bileşenleri sayesinde grip ve soğuk algınlığının yol açtığı boğaz ve ağızdaki iltihaplanmanın yanı sıra enfeksiyonu önlemeye de yardım eder. Ayrıca içeriğinde bulunan bol miktarda antioksidan bileşiklerin alzheimera karşı koruyucu etki gösterdiği de bilinmektedir.

ZENCEFİL

Faydaları saymakla bitmeyen zencefil, grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğün yanı sıra, mide bulantılarını gidermek için de birebirdir. Kış hastalıklarına kalkan olan zencefil çayı aynı zamanda sindirim sistemini rahatlatan bileşenleri de içerir. Ancak oldukça sert bir tadı olduğundan, zencefili demlerken bunu göz önünde bulundurmak gerekir.

EKİNEZYA

Yapılan araştırmalar, papatyagiller familyasına ait ekinezyanın bağışıklık sistemini güçlendirirken, grip virüsü gibi ortak patojenlere karşı koruyucu etkisi olduğunu da göstermektedir. Ekinezya çayı, grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir. İçeriğinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde üst solunum yollarının yanı sıra migren ve anksiyete gibi sorunların gelişmesine karşı da etkilidir.

Haberin Devamı

IHLAMUR

Tüm Anadolu’da en iyi bilinen doğal bir soğuk algınlığı ve grip ilacı olan ıhlamur çayı özellikle kışın çok sık gelişen öksürük probleminin tedavisinde kullanılmaktadır. Balla karıştırılması etkisini artırır, öksürük sebebiyle solunum yollarında yaşanan tahribatın giderilmesini sağlar. Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini de artıran ıhlamur çayı, bu sayede kan dolaşımını da hızlandırır.

REZENE

Kokusu biraz tatsız gibi olsa da rezene çayının faydaları oldukça fazladır. İçeriğindeki A ve B kompleksi, C ve D vitaminleriyle antioksidanlar açısından zengin olan rezene çayı kış aylarında sık yakalanılan soğuk algınlığının belirtilerini bastırır ve vücuttaki bakterilere karşı savaşır. Ayrıca bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun hızlı bir şekilde toparlanmasına katkı sağlar.