hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor

    Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. M. Nadir Şener, kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için kalsiyum, fosfor ve D vitamini alınması gerektiğini söyledi. Şener, "Kasların ve kemiklerin gelişip güçlenmesi için yaşa uygun ve düzenli spor yapılması lazım." dedi.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Ağır spor yapmak, kramplara neden olabilir.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Ani hareketler, ağır darbe ve vurmalar...
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Burkulmalara, çıkıklara ve kemik kırılmasına yol açabilir.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Ayrıca, yüksek topuklu ve dar ayakkabı, dar elbiseler, hatalı duruş,
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Eğri oturma, ağır yük taşıma...
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Fazla kilo alma, destek ve hareket sistemine zarar verebilir.
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite zevklidir ve yaşamı uzatır.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Spor; kendine güven duygusunu, koordinasyon ve dikkat yeteneğini geliştirir
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Mental yeteneği artırır, iştahın düzelmesine yardım eder.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    İleriki yaşamda osteoporozun önlenmesine ve kemiklerin sağlam oluşmasına yardım eder.
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Enerji harcamasını arttırarak ağırlık kontrolüne yardımcı olur.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Genç bir görünüm, sağlıklı deri ve kas tonusunun gelişimini sağlar.
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Düzenli spor; ruhsal durumu ve hayata bakış açısını olumlu yönde etkiler.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Düzenli spor, kas ve kemikleri güçlendiriyor
    zoom
    Eğlence ve arkadaşlığın sürdürüldüğü ortam sağlar.