SON DAKİKA
Özgü Kaya’dan fit kalmak için özel tüyolar: KEKİMİ DE YAPARIM KASIMI DA
Özgü Kaya, sosyal medyada aktif paylaşımları ve etkileşimiyle dikkat çekmeye devam ediyor. Son olarak kırmızı kombiniyle verdiği pozları takipçileriyle paylaşan başarılı oyuncu, fit görüntüsüyle beğeni topladı. Özellikle karın kaslarını ön plana çıkardığı fotoğrafı, kısa sürede binlerce beğeni ve yorum alarak sosyal medyada gündem oldu. "Kekimi de yaparım, kasımı da" notuyla yaptığı paylaşım, hayranlarından büyük ilgi görürken, Kaya'nın formda kalma sırları da merak konusu oldu.
Abur cuburdan uzak duruyor – Cips, çikolata ve fast food gibi işlenmiş gıdaları minimum seviyede tüketiyor.
Doğal ve besleyici gıdalar tercih ediyor – Sebzeler, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar günlük beslenmesinin temelini oluşturuyor.
Özel günler hariç kaçamak yapmıyor – Şekerli ve ağır yiyecekleri yalnızca özel günlerde tüketiyor.
Bol su içiyor – Metabolizmasını hızlandırmak ve cildini parlak tutmak için gün içinde bolca su tüketmeye özen gösteriyor.
Pilates yapmayı çok seviyor – Vücudunu sıkı ve esnek tutmak için düzenli olarak pilates yapıyor.
Meditasyon ve nefes egzersizleriyle zihnini rahatlatıyor – Sabahları meditasyon yaparak güne enerjik ve huzurlu başlıyor.
Fiziksel hareketi hayatına entegre ediyor – Yoğun set temposuna rağmen hareketsiz kalmamaya dikkat ediyor.
Pozitif enerjiye inanıyor – Olabildiğince stresten uzak durarak pozitif kalmaya çalışıyor.
Öz-eleştiri yaparak gelişmeye odaklanıyor – İşinde daha iyi olmak için sürekli kendini değerlendiriyor ama stres yapmıyor.
Nazara inanıyor ama totem yapmıyor – Olumsuz enerjilerden korunmak için kendine iyi gelen şeylere odaklanıyor.
Hassas cildini koruyor – Set makyajı cildine zarar vermesin diye düzenli bakım yaptırıyor.
Yeterli uyku alıyor – Dinlenmenin hem cildi hem de vücut sağlığı için önemli olduğunu düşünüyor.
Doğal ve sağlıklı besinlerle besleniyor – Sebze, protein ve sağlıklı yağlar vazgeçilmezi.
Bol su içiyor – Hem cildini taze tutmak hem de metabolizmasını hızlandırmak için su içmeye dikkat ediyor.
Dengeli ve ölçülü besleniyor – Aşırıya kaçmadan, porsiyon kontrolüne önem veriyor.