Berkay Şahin, diyet sırrını açıkladı! İŞTE O ÖZEL PROGRAMI

Her zaman fit görünmeyi başaran Berkay, hem düzenli spor yapıyor hem de özel beslenme programları uyguluyor. 43 yaşındaki şarkıcı, formda kalmasının sırlarını Posta ile paylaştı!

Haberin Devamı

/

43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını Posta’ya açıkladı. İşte Berkay’ın sırrı:

/

1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum. İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.

Haberin Devamı

/

Son 10 gün ise full et yiyorum. Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.

/

30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Minimum 6-7 kilo veriyorum.

/

Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum. Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.