SON DAKİKA
Berkay Şahin, diyet sırrını açıkladı! İŞTE O ÖZEL PROGRAMI
Her zaman fit görünmeyi başaran Berkay, hem düzenli spor yapıyor hem de özel beslenme programları uyguluyor. 43 yaşındaki şarkıcı, formda kalmasının sırlarını Posta ile paylaştı!
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını Posta’ya açıkladı. İşte Berkay’ın sırrı:
/
1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum. İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Son 10 gün ise full et yiyorum. Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
/
30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Minimum 6-7 kilo veriyorum.
/
Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum. Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.