Dünyaca ünlü 10 ismin formda kalma sırrı

Muhteşem fizikleri ve sağlıklı yaşam tarzlarıyla hayranlarına örnek olan dünyaca ünlü isimler, formda kalmak ve her zaman fit görünmek için farklı egzersizler deniyor. İşte dünyanın hayranlıkla izlediği ünlü isimlerin formda kalma sırlarıSüper model Cindy Crawford sabahları erken kalkarak 06.30dan önce mutlaka e-postalarını okuduğunu söyledi. Sonrasında 10 dakika jakuziye girdiğini belirten 51 yaşındaki manken, Benim için meditasyon gibidir. Sonra kardiyo egzersizleri, 10 dakikalık tramplen ve merdiven koşusu gelir. Saat 08.00 olduğunda bir bardak yeşil çay ve yeşil detoks suyu içerim açıklamasını yaptı. Rol aldığı filmlerde her daim güzelliğiyle dikkat çeken Jennifer Aniston, güne limonlu sıcak su içerek başladığını ve ardından 20 dakika meditasyon yaptığını söyledi. 48 yaşındaki oyuncu kahvaltıda maca kökü tozu ve yeşil bitkilerden oluşan bir karışım içtiğini belirten 48 yaşındaki ABDli oyuncu, Gün içinde de yarım saat bisiklet sürüyor, 40 dakika yoga ve ardından jimnastik yapıyorum dedi. Takıntılı bir şekilde sağlıklı yaşamaya çalışmasıyla bilinen ünlü oyuncu Paltrow, meşhur fitness uzmanı Tracy Anderson ile çalışıyor (Anderson, Lena Dunham ve Jennifer Lopez gibi isimlerin de eğitmeni). Ünlü oyuncu eğitmeniyle birlikte dans ve kardiyo karışımı hem eğlenceli hem de yoğun bir egzersiz programını uyguluyor. Boks yapmak pek çok ünlü ismin hem güçlenmek hem de stres atmak için uyguladığı bir egzersiz türü. Ünlü model Gigi Hadid de bu isimlerden biri Her gün egzersiz yapmaya vaktinin olmadığını söyleyen dünyaca ünlü model Heidi Klum, her gün egzersiz yapmak yerine çocuklarıyla oynadığını söylüyor. 4 çocuğu olan model, onlarla bisiklet sürüyor, ailecek dağ yürüyüşleri düzenliyor ve trambolinde zıplıyor. İsrailli aktris Gal Gadot güçlü fiziğini boks yaparak sağladığını söylüyor. Dünyanın en güzel kadınlarından biri olarak gösterilen Blake Lively fiziğini yüzerek koruyor. Oyuncu ve şarkıcı Lea Michele, formunu korumak için Malibuda 4 gün süren bir egzersiz programına katılıyor. Bu kamp süresince uzun dağ yürüyüşleri yapıyor, spor salonunda egzersiz yapıyor ve vegan bir şekilde besleniyor. Genç görünümüyle kendine hayran bırakan Diaz, formunu tempoya ve koşmaya borçlu Diaz, interval koşuları yapıyor. 1998 yılında Oprah Winfreyin programına konuk olan Madonna, burada spor salonundan sıkıldığını ve yogaya başladığını paylaşmıştı. Uzun yıllardır sıkı bir şekilde yoga yapan sanatçı genç ve güçlü görünümünü yogaya borçlu. Madonna Ashtanga yoga yapıyor.