Spor alanında da başarısı olan oyuncunun, kürek sporunda uluslararası dereceleri bulunuyor.. Eğitimini Boğaziçi Üniversitesi’nde tamamlayan Asena Tuğal, 2008 yılında Akasya Durağı, 2009 yılında Ömre Bedel ve 2010 yılında da Öğretmen Kemal Filinta, Kertenkele Yeniden Doğuş ve Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz’da rol aldı. Asena Tuğal son olarak TRT 1’de yayınlanan Lise Devriyesi dizisinde rol aldı. Öte yandan Asena Tuğal, kendisi gibi oyuncu olan Şahin Irmak ile nişanlı.